孩子老生病調(diào)理脾胃很重要

一忌：塞著孩子吃

家庭經(jīng)濟(jì)條件好了，家長對孩子的喂養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)也在提高。“不光要吃飽，還要吃好”。在這一原則指導(dǎo)下，不單燕窩、蟲草上了孩子的食譜，各種營養(yǎng)品也是源源不斷，目的“還不是圖孩子長得更聰明、更強(qiáng)壯”。所以，家長沒覺得有不妥，反把多吃多補(bǔ)當(dāng)成小孩挑食、偏食后的無奈之舉。“他不吃，我還不塞，那不是體質(zhì)更差？”

許尤佳指出，家長認(rèn)為孩子多吃點(diǎn)才有營養(yǎng)，卻忽略了小孩能不能承受。“就好比舉重要分等級，小孩能吃多少也是有一定量的。超過這個(gè)量，身體不能承受，不但營養(yǎng)過剩，造成虛胖，還會損傷脾胃的收納、運(yùn)化功能。”脾胃不好了，營養(yǎng)吸收也會受影響，若是再不給它休息恢復(fù)，長期脾胃失調(diào)，抵抗力就會大大減弱。

所以，小孩吃飯最好是七分飽。具體來說，每頓的量比育兒書上說的量減少1/4較合適，尤其是剛接觸的新食物。如果小孩不想吃，千萬不要硬塞。等到餓了，自然會吃得又多又好。

二忌：給孩子喝涼茶

有的父母看到孩子便秘、口氣重，就以為是“上火”，喜歡給小孩喝涼茶，許尤佳對此極力反對。七歲以內(nèi)的小孩發(fā)生便秘，大多數(shù)是脾胃功能沒發(fā)育好，又不節(jié)制飲食，因而造成“食滯”，并不是真正的“上火”。正確的治療方法應(yīng)該是消食導(dǎo)滯，如果喝涼茶清熱，只會越喝越傷脾胃。

許尤佳表示，舌苔厚、晚上睡覺不安穩(wěn)、大便不定時(shí)、口氣大均是提示孩子有“食滯”的表現(xiàn)，孩子可能還會挑食，這時(shí)應(yīng)以健脾理氣助消化為主，一方面多喝水，另一方面可服用保濟(jì)丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的藥物，用藥時(shí)盡量吃素食。

此外，越小的孩子，寒涼的食物越要少吃。像雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、草莓、西紅柿、胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等，吃多了對脾胃有損傷。最好改成平性食物，如蘋果、橙、榴蓮、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍(lán)、洋蔥、大蒜、白瓜、節(jié)瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。

三忌：晚上吃東西

半歲以前的嬰兒，一天睡眠時(shí)間要十幾二十個(gè)小時(shí)。為了保證營養(yǎng)，什么時(shí)候醒來就什么時(shí)候吃，深更半夜喂奶很正常?？傻搅税霘q以后，孩子白天清醒、活動的時(shí)間越來越多，生活作息也越來越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃得不到休息，也會導(dǎo)致脾胃虛弱。

不少孩子因?yàn)槠?、挑食或者吃東西的習(xí)慣不好，家長總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在一歲以后是很不恰當(dāng)?shù)摹?ldquo;白天只要小孩是清醒或在運(yùn)動狀態(tài)，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時(shí)間太長會影響消化。晚飯后則要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前一小時(shí)吃完”。

四忌：生病趕緊補(bǔ)營養(yǎng)

俗話有“虛不受補(bǔ)”。其實(shí)，虛應(yīng)該受得了補(bǔ)，之所以“虛不受補(bǔ)”，是因?yàn)檠a(bǔ)得不是時(shí)候。所以，每當(dāng)一看到孩子病蔫蔫的樣子，家長就心疼，于是迫不及待地進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)品、補(bǔ)湯一起上，結(jié)果往往適得其反。

許尤佳說，只有在脾胃調(diào)理好、身體健康的狀態(tài)下進(jìn)補(bǔ)才適合，脾胃差時(shí)進(jìn)補(bǔ)反而更損傷脾胃，病情不輕反重。如果小孩生病導(dǎo)致身體很虛弱，應(yīng)先咨詢醫(yī)生，辨證治療。等到身體康復(fù)了，再用芡實(shí)、干淮山、白術(shù)、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯，讓孩子適當(dāng)喝一些湯水，吃點(diǎn)湯渣，可以起到調(diào)理脾胃、恢復(fù)體力、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

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