越來越多的白領媽媽生下寶寶后就早早投身到了工作當中,把繁忙的家務交給了老人或保姆。在減輕了工作負擔的同時,您是否也為失去親自照顧寶寶的機會而遺憾呢?搖籃教您用最少的時間給孩子做營養(yǎng)又美味的食物。
雞肉香菇蛋卷
材料:雞蛋1只、雞肉香菇末適量做法:
1、將雞蛋磕入碗內(nèi)調(diào)成蛋液,下鍋攤成薄薄的蛋皮;
2、把蛋皮切成5厘米寬的長條,將雞肉香菇糊抹在條狀蛋皮上;
3、將蛋皮卷成蛋卷,放入盤內(nèi)在沸水中蒸5分鐘。
營養(yǎng)1.雞蛋和雞肉含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),雞蛋中還含有卵磷脂及不飽和脂肪酸,有助于寶寶的大腦、視網(wǎng)膜和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育;
2.香菇含大量B族維生素和香菇多糖,能增強寶寶抵抗力。
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