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孩子在秋季多吃蘿卜好處多

發(fā)布時(shí)間： 2016-01-25 09:20:01      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，秋天到了，蘿卜也開(kāi)始大量上市了。蘿卜有助消化、化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤之功能。所以懂得養(yǎng)生的人都喜歡在秋天多吃點(diǎn)蘿卜，父母也可以讓孩子多吃一些蘿卜來(lái)預(yù)防感

俗話(huà)說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。”

如果幼兒感冒時(shí)出現(xiàn)喉干咽痛、反復(fù)咳嗽、有痰難吐等上呼吸道感染癥狀。多吃點(diǎn)爽脆可口、鮮嫩的蘿卜，不僅開(kāi)胃、助消化，還能滋養(yǎng)咽喉，化痰順氣，有效預(yù)防感冒。

蘿卜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8~10倍。蘿卜不含草酸，不僅不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，更有利于鈣的吸收。

近來(lái)有研究表明，蘿卜所含的纖維木質(zhì)素有較強(qiáng)的抗癌作用，生吃效果更好。俗話(huà)說(shuō)：“蘿卜頭辣，腚燥，腰正好。”這是因?yàn)樘}卜各部分所含的營(yíng)養(yǎng)成分不盡相同所致。

如果幼兒很怕辣，可以剝掉蘿卜皮，將蘿卜切絲、切片蘸糖，或是做成蘸醋蘿卜、蘿卜骨頭煲，讓幼兒喜歡吃。

因此，蘿卜雖然不是什么名貴的好東西，但是它對(duì)身體的益處卻非常大，記得要多為孩子做些蘿卜吃哦。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 秋季 蘿卜 好處

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