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寶貝補鈣 要搞清楚鈣元素的死對頭

發(fā)布時間： 2016-01-25 09:20:42      來源：網(wǎng)絡(luò)
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為了孩子能長高，不少媽媽選擇食補以外的多種補鈣方式，給寶寶補充鈣元素。不過補鈣的途徑不少，可以通過各種食物、奶制品和補鈣產(chǎn)品來補。但是還有些特殊的寶寶沒有辦法短時間里從食物中獲得足

導(dǎo)語：為了孩子能長高，不少媽媽選擇食補以外的多種補鈣方式，給寶寶補充鈣元素。不過補鈣的途徑不少，可以通過各種食物、奶制品和補鈣產(chǎn)品來補。但是還有些特殊的寶寶沒有辦法短時間里從食物中獲得足夠的鈣。尤其是當(dāng)寶寶出現(xiàn)缺鈣癥狀、或者是早產(chǎn)兒、雙胞胎等易缺鈣寶寶，我們就要專門補充的補鈣產(chǎn)品了。

補鈣產(chǎn)品有鈣片、鈣劑，甚至還有液態(tài)鈣，在服用它們的時候，也有一些講究:

不要讓鈣遇見草酸

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菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯后3—4個小時服用鈣制品。<<延伸閱讀：寶寶補鈣六款家常菜

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 補鈣 營養(yǎng) 吸收

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