兒童睡眠不足的嚴重后果,主要表現(xiàn)為:
身高:睡眠不好影響生長素的分泌,骨骼、肌肉、臟器就不能正常發(fā)育,特別是夜間睡眠不充足,直接導致長不高。
體質(zhì):睡眠質(zhì)量不高,青少年必然免疫力低下、精神煩躁、容易肥胖,同時易引起高血壓、神經(jīng)衰弱、心血管病、近視等常見病。
智力:思維活動的能力降低,容易出現(xiàn)注意力不集中,興趣不廣泛,記憶力減低,思維遲鈍,反應遲緩,組織能力、創(chuàng)造力和運動技巧相對較差,厭惡學習、厭惡生活甚至厭惡人生。
心理:學校適應能力下降,如遲到、違反校規(guī);人際關(guān)系受挫,同學、師生之間關(guān)系緊張,情緒低落,煩躁易怒,焦慮緊張,抑郁孤獨,不愿與人交往等。這些會成為青春期危險行為如抑郁、自殺、抽煙、服用興奮劑、酗酒、吸毒的高危因素。
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