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寶寶睡眠不足會產(chǎn)生哪些危害?

發(fā)布時間： 2016-01-26 12:57:19      來源：網(wǎng)絡(luò)
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兒童本身是弱勢群體，表達(dá)能力也較差，有許多問題必須要家長有足夠的重視。不知您是否了解，兒童經(jīng)常睡眠不足，對健康的危害甚大。

影響長高

少兒的成長除了與遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌多少有密切關(guān)系。生長激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助長高。經(jīng)常睡眠不足，會影響生長激素的分泌，影響長高。

降低身體的免疫力

睡眠是增強(qiáng)人體免疫力的過程，經(jīng)常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等，還容易感冒。

影響大腦的創(chuàng)造性思維

睡眠不足會使人出現(xiàn)注意力不易集中，記憶力減低，思維遲鈍等情況，這樣就會影響少兒的學(xué)習(xí)。

影響心理健康

睡眠不足的少兒易發(fā)生情緒低落、煩躁易怒，或焦慮緊張、抑郁孤獨(dú)等表現(xiàn)，這樣會嚴(yán)重影響少兒的正常心理發(fā)育。

從生理需要來看，小學(xué)生應(yīng)該每天保證有9～10小時的睡眠，初中生應(yīng)每天保證有8～9小時的睡眠。少兒的身心健康要從保證充足的睡眠開始，家長切莫等閑視之。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 寶寶睡眠 睡眠不足 睡眠不足的危害

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