孕前準(zhǔn)備如何提高懷孕率?為了更好的保證優(yōu)生優(yōu)育，在備孕的時(shí)候，我們需要做的事情有很多。母嬰專家指出，孕前身體肥胖容易產(chǎn)下缺陷嬰兒。美國(guó)的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示：懷孕前身體肥胖的婦女產(chǎn)下有缺陷嬰兒的可能性要比體重正常的婦女大得多。
孕前準(zhǔn)備分為男方和女方兩個(gè)方面
男方：提前半年戒煙戒酒，進(jìn)行定期身體鍛煉。如在服藥，要咨詢醫(yī)師停藥多久后方可懷孕。如自然備孕6個(gè)月未果，建議做精液檢查看一下精子活力和畸形率是否正常。
女方：提前半年戒煙戒酒，進(jìn)行定期身體鍛煉，如在服藥，要咨詢醫(yī)師停藥多久后方可懷孕。從備孕開(kāi)始，就要服用葉酸。一直服用到孕期前3個(gè)月結(jié)束。
如果自然備孕3個(gè)月未果，可使用以下方式輔助提高懷孕幾率：
1基礎(chǔ)體溫測(cè)試法
這個(gè)方法是檢測(cè)你是否有正常排卵，以及你的黃體功能好不好的。
操作方法是：每天早上盡量選擇同一時(shí)間段醒來(lái)，比如說(shuō)鬧鈴7點(diǎn)。醒來(lái)后不要開(kāi)口說(shuō)話，也不要起身做大動(dòng)作，直接取晚上準(zhǔn)備在枕邊的體溫計(jì)測(cè)量體溫。注意晚上要連續(xù)睡眠達(dá)到6小時(shí)以上。每天把這個(gè)體溫記錄下來(lái)，然后2點(diǎn)之間連線。正常的情況下，你會(huì)看到從上一次月經(jīng)開(kāi)始那天起到下一次月經(jīng)來(lái)之前的那一天。體溫是呈現(xiàn)前半段較低，后半段較高的。
葉酸類孕婦保健品不要隨意服用
孕前如何避免體內(nèi)缺乏葉酸
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