增加受孕成功率的方法有哪些

為了能成功受孕，很多夫妻已經(jīng)嘗試了很長的時間，試過不少的方法，但依然不理想。母嬰專家指出，想要受孕成功，在保持樂觀積極的心態(tài)同時還要做好孕前的保健，并且遠離造成女性不孕的因素，只有這樣才能確保受孕成功哦。那么增加受孕成功率的方法有哪些?

做孕前檢查：在開始嘗試之前，記得做一個孕前檢查。向醫(yī)生詢問哪些產(chǎn)前維生素含有葉酸，因為葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊椎裂。專家建議：在開始嘗試之前循環(huán)做這件事情，如果有任何潛在的健康問題，都應(yīng)該在懷孕之前使其得到控制。

了解自己的周期：專家認為，排卵期是最好的懷孕時間，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測懷孕的最佳時間。如果你經(jīng)常采用避孕措施，那么在停止這些措施后馬上就可以考慮懷孕，唯一的缺點是你可能沒有周期了，跟蹤排卵期可能有些困難。

不用擔心懷孕的最佳體位：很多人認為男上女下式體位可以增加懷孕機率，事實上，這并沒有科學(xué)根據(jù)。這種體位只是可以確保大量精子流入陰道。

性交之后立即躺下：你也許聽過這樣一種說法：性交之后，兩腿朝天躺著可以增加懷孕機率。這并不完全正確。專家建議：性交之后在床上躺1到15分鐘，但是沒有必要雙腿朝天。不過，也不要在這個時間段去浴室。1到15分鐘后，流向子宮頸的精子就已經(jīng)在那里了。

性交不要太頻繁：即使在排卵期，頻繁性交也不會增加懷孕機率。一些男性在多次射精之后，精子數(shù)量會耗盡。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的性交會增加懷孕機率。如果你和你的伴侶喜歡頻繁性交，可以讓他在連續(xù)射精幾次后做個精液分析。這個分析可以測試頻繁射精后他的精子質(zhì)量和數(shù)量。此外，緊身衣服對精子數(shù)量也有影響。研究還表明，如果男性將手機放在靠近睪丸的位置，其精子質(zhì)量會被削弱。此外，大量吃豆類食物的男性精液濃度相對較低。

做任何可以減壓的事情：壓力可以影響排卵期，還可以導(dǎo)致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據(jù)表明針灸有助于減壓，增加懷孕機率。過度飲酒也不利于懷孕。

培養(yǎng)健康的生活方式：體育鍛煉有助于健康，但是如果你考慮懷孕，過度鍛煉會引起不排卵。但這也并不意味著要停止一切鍛煉，專家建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉，如一個半小時的有氧運動(每周散步三次)。對于想要懷孕的女性，飲食也是把雙刃劍。如果太肥胖，正在減肥，周期可能恢復(fù);但是如果太瘦，周期沒有來，那么你需要增肥來懷孕。戒煙也可以增加懷孕機率。

怎樣才能懷孕?接下來，再來看看導(dǎo)致女性不孕的原因都有哪些吧。

（責任編輯：zxwq）