如何提高男性精子活力

現(xiàn)在雖然生活條件越來越好了，但隨著生活節(jié)奏的加快，生活壓力的增大，生活環(huán)境的改變，很多男性的精子質(zhì)量存在下降的趨勢，甚至有很多男性的不育都是由于精子活力不夠引起的。那么精子活力低應(yīng)該怎么辦，如何提高男性精子活力?這是我們正值生育年齡，或者是已婚而未育的男性朋友比較關(guān)心的問題。

精子活力低下癥的治療要因病情而定，一般性治療方法主要有：維生素E、中藥等。飲食治療可選：青蝦炒韭菜青蝦25克，洗凈，韭菜1克，洗凈，切段，先以素油炒青蝦，加入調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。適用于腎陽虛、命門火衰者。羊脊粥羊脊骨1具，洗凈，剁碎，肉蓯蓉、菟絲子各3克，以紗布包扎，加水適量，共同燉煮4小時，取湯加大米適量煮粥，粥熟后加入調(diào)料，即可食用。適用于腎精不足者。精子活力低下癥是指精液參數(shù)中前向運(yùn)動的精子(a和b級)小于5%或a級運(yùn)動的精子小于25%的病癥，也稱弱精癥。

“在男性不育的原因中，精子出現(xiàn)問題占了相當(dāng)大的部分。”男科醫(yī)生說，導(dǎo)致男性精子出問題的原因有很多，但問題集中到一點(diǎn)就是精子活力不夠。男科專家提出了四項(xiàng)建議，特別希望已婚但還未生育的男性能夠遵照“執(zhí)行”。

1.注重養(yǎng)生---注意對腎精的養(yǎng)護(hù)醫(yī)生說，一些男性朋友平時工作忙，對保健養(yǎng)生毫不在意。但“男性保健養(yǎng)生是極其重要的”。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;二是減少對腎精的耗損。中西醫(yī)結(jié)合治療男性疾病的醫(yī)生說，從中醫(yī)的角度來分析，腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)，是非常有效的。

2.調(diào)整起居---提供精子宜居環(huán)境由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習(xí)慣會導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。醫(yī)生說：“精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1-2攝氏度。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。”

3.提倡衛(wèi)生的性生活“人們只知道不潔性交會感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力。”醫(yī)生說，精液被感染后會顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機(jī)會主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動，因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應(yīng)及時看醫(yī)生，不要隨便地找點(diǎn)藥來吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機(jī)，形成慢性生殖道感染，更會增加治療的難度。

4.慎用補(bǔ)品---誤用導(dǎo)致病情加重或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問題后，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補(bǔ)腎的保健藥物和食品的情況。

專家指出，無論是從中醫(yī)的理論方面來評判，還是從他們醫(yī)院接診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補(bǔ)陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補(bǔ)品是有適應(yīng)證和禁忌證的，必須在驗(yàn)證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用補(bǔ)品，否則可能會出現(xiàn)陰差陽錯的結(jié)果，加重病情，危害生育。

以上就是如何提高男性精子活力的介紹，所以為了保證男性的生育能力，提高男性的經(jīng)歷活力，我們要按照以上的方法來保健，避免不良的生活習(xí)慣和生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果有問題的話，要及時到醫(yī)院檢查和治療。

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