很多喜歡吃海鮮的孕婦，都存在這樣的疑問(wèn)：孕期吃蝦好嗎?孕期吃蝦的好處有哪些?母嬰健康專家指出，孕期吃蝦不僅有助于胎兒發(fā)育，同時(shí)，也能改善孕期的各種妊娠疾病。那么，孕期吃蝦的好處到底有哪些呢?
孕期吃蝦的好處蝦中含有2%的蛋白質(zhì)，是魚(yú)和蛋、奶的幾倍甚至是幾十倍，并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素以及維生素A等成分。和魚(yú)肉相比，蝦所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸并不高，但是卻能起到均衡營(yíng)養(yǎng)的效果。而且，蝦的脂肪量比較少，更加適合年輕孕婦使用。
懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽吃蝦比吃魚(yú)更健康。因?yàn)槲r中的?；撬崮軌蚪档腿梭w血壓和膽固醇，對(duì)預(yù)防準(zhǔn)媽媽孕期高血壓有一定療效。專家說(shuō)：蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣，對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益的功效。鈣是孕婦所缺少的，多吃蝦能夠及時(shí)的補(bǔ)充。
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