支招應對準媽媽孕期特殊反應

腰背痛

主要是因腹部隆起，走路時加重了腰和背肌的負擔所致。其防治方法是，從懷孕起每天散步3分鐘;堅持自我按摩和伸開雙臂做深呼吸;勿提重物。

咽喉痛

有些婦女從妊娠第5個月起發(fā)生咽喉痛，聲帶和喉室水腫、松弛、聲音嘶啞，甚至失音。這是機體對孕激素的一種過敏反應，絕大多數(shù)人不需要特殊治療，分娩后可迅速自愈。但應注意防感冒，平時應少說話，避免大聲喊叫、哭鬧和躁怒等。應常喝些溫開水，也可適量含些清喉片等。

主要是睡眠不足或勞累過度，有時心情不舒暢也會引起。防治辦法是：保持安靜和足夠的休息，每天堅持睡午覺，保持心情舒暢，可適當參加輕松的文體活動或找朋友談心交流。若癥狀嚴重，則應到醫(yī)院檢查，以防妊娠中毒癥狀發(fā)生。

其主要是因是，隨著胎兒的生長腹壓增大，造成下肢靜脈回流受阻所致。防治辦法是：避免過度勞累，多吃些含維生素B的食物;避免站立過久，休息和睡覺時把腳墊高一些;每晚用溫水洗小腿和腳，有助于減輕和消除浮腫癥狀。

妊娠關節(jié)炎

雌激素的改變以及抗利尿激素和醛固酮的分泌不協(xié)調(diào)，水鹽排出減少，關節(jié)腔內(nèi)具有潤滑作用的液體發(fā)生質(zhì)和量的改變，都會致關節(jié)腫脹、酸痛。局部按摩或熱敷，可減輕癥狀。

常在夜間發(fā)生腓腸肌痙攣，防治辦法是，堅持每天睡覺前按摩足部或用軟物將腳墊高睡;不要長時間站立;勿穿高跟鞋;還要注意補充鈣劑和維生素D。

褐斑和雀斑

避免強陽光直射皮膚;外出時在皮膚暴露處涂上防曬霜;多吃含蛋白質(zhì)、維生素B、C的食物;保持安靜和充足的睡眠。

不少婦女對妊娠后腎上腺皮質(zhì)激素的減少特別敏感，表現(xiàn)為細支氣管痙攣，肺泡彈性減弱，發(fā)作性胸悶、咳嗽，個別甚至出現(xiàn)典型的以呼氣為主的呼吸困難。這種情況一般在妊娠三四個月發(fā)生，輕者不必用藥，較重者應積極治療。

和尿頻

防治辦法是：多吃水果、蔬菜;晚餐要吃面條、稀飯等稀軟食品;睡前喝一杯蜂蜜開水;每天養(yǎng)成定時排便的習慣。尿頻者應控制水分和鹽的攝入量;不要憋尿，以免發(fā)生尿中毒和尿道感染。

防治措施是：皮膚接觸水后可立即抹上霜;勿用中性洗滌劑洗臉和手;平時多吃含維生素B類食物。

勿用辣椒、煙酒、魚蝦等刺激性食物;不穿化纖內(nèi)衣褲、不接觸過敏原;多吃含維生素B、C食物。生活規(guī)律，勿勞累;注意冷暖，防止感冒。

（責任編輯：zxwq）