懷孕之后必然會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，而最初出現(xiàn)的早孕反應(yīng)大多是惡心和嘔吐的感覺。有些女性可能比較幸運(yùn)，反應(yīng)非常輕微，但是大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽可就沒有這么幸運(yùn)了，常常被這惱人的早孕反應(yīng)折磨得不堪其苦。其實(shí)，你完全沒有必要一味忍耐，你應(yīng)該問一問，孕期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)應(yīng)該怎么辦?因?yàn)槲覀兤鋵?shí)有很多種方法可以緩解早孕反應(yīng)所帶來的不適，通過這些方法不僅能夠讓他準(zhǔn)媽媽們舒服一點(diǎn)，對于母嬰健康也同樣有利，現(xiàn)在我們就來看看吧。
如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現(xiàn)象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕婦反應(yīng)較嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，則必須到診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，有生命危險，需掛水治療，因此不容忽視。
TIPS：如果在孕期出現(xiàn)陰道出血或腹痛，則應(yīng)及時就診，檢查排除宮外孕后，可給予保胎治療。
孕早期飲食≠進(jìn)補(bǔ)
很多孕婦一確診懷孕，就立即大肆進(jìn)補(bǔ)，但事實(shí)上此時胚胎還小，生長也緩慢，所需熱能及營養(yǎng)素基本上與孕前相同。如果此時進(jìn)食過多，孕婦會出現(xiàn)體重增長過快、過于肥胖的現(xiàn)象，對胎兒并不利。
有些孕婦因孕吐的反應(yīng)較重而不能有規(guī)律的飲食，所以擔(dān)心胎兒會營養(yǎng)不良，其實(shí)完全沒有必要，因?yàn)槟惚救梭w內(nèi)就有營養(yǎng)儲備，而你過度的精神緊張或擔(dān)心，反而會給胎兒產(chǎn)生不良的影響。
這一時期的飲食，可以堅(jiān)持少量多餐的原則，菜以清淡為主，切忌吃過油過咸的食物。在有胃口的情況下，要保證牛奶、雞蛋等高營養(yǎng)、易消化吸收食物的攝入。絕不能因?yàn)閲I吐、惡心而拒絕進(jìn)食。如果，妊娠反應(yīng)較劇，可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應(yīng)。
至于如何緩解孕早期出現(xiàn)的早孕反應(yīng)，我們應(yīng)該根據(jù)自己的情況來靈活掌握，如果你的反應(yīng)并不是很嚴(yán)重，那么你只需要做兩件事就可以搞定了，一是要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，二是要注意保持充足的睡眠，如果能夠再通過飲食進(jìn)行一下輔助調(diào)節(jié)，那么效果就更好了。但是如果你的反應(yīng)比較強(qiáng)烈，只是通過上述的方法就沒有多少效果了，最好能夠及時進(jìn)行診治，讓專家來幫你的忙，如果一味忍耐，一旦發(fā)展成為妊娠巨吐，你和胎兒的生命安全可是都會受到威脅的。
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