準(zhǔn)媽媽孕期吃什么好?孕期飲食是非常重要，而且關(guān)鍵的。如果準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)過剩的話，一個直接后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)。那么，準(zhǔn)媽媽孕期吃什么好?下面母嬰專家推薦7款家常菜食譜：
孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取4-125微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進食。
攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機會之外，分娩時也會有困難。
孕婦吃什么水果好不是簡單的水果種類問題，吃多少和什么時候吃也很重要。準(zhǔn)媽媽在孕期每天攝入2～4克(g)水果。2克(g)水果大約相當(dāng)一個中等大小的蘋果。一般建議在兩頓正餐之間食用，特別是對血糖高的準(zhǔn)媽媽更為適宜。因為在正餐食用水果容易增加那一餐糖水化合物的量，而使血糖難以維持穩(wěn)定。那么到底孕婦吃什么水果好呢?對血糖高的準(zhǔn)媽媽而言，建議選擇低生糖指數(shù)的水果，如蘋果、梨、桃、櫻桃、草莓、柚子等。對沒有妊娠并發(fā)癥的準(zhǔn)媽媽，建議食用水果要品種多樣。
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