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秋季來到,給寶寶如何做輔食能防止秋燥呢?秋季除了天氣干燥,還是一個豐收的季節(jié),爸爸媽媽可以選擇給寶寶自制水果泥輔食。這些水果不僅營養(yǎng)豐富,水分充足,對于寶寶秋季出現(xiàn)的口干、易咳、肌
秋季來到,給寶寶如何做輔食能防止秋燥呢?秋季除了天氣干燥,還是一個豐收的季節(jié),爸爸媽媽可以選擇給寶寶自制水果泥輔食。這些水果不僅營養(yǎng)豐富,水分充足,對于寶寶秋季出現(xiàn)的口干、易咳、肌膚干燥等秋燥癥狀有很好的緩解效果。1.木瓜泥食材:新鮮木瓜半個做法:先將木瓜用清水洗干凈,豎著切開,將黑色的球狀籽去掉,然后把果肉壓成泥狀就可以給小寶寶吃了。Tips:木瓜不僅富含維生素C和膳食纖維,而且顏色鮮艷,果肉柔軟,香氣十足,非常受寶寶的喜愛。2.獼猴桃泥食材:新鮮獼猴桃一個做法:將獼猴桃的外皮去除,將綠色的果肉部分碾壓成泥,即可給寶寶食用。(注意:獼猴桃中間白色教硬的部分最好給寶寶去除)Tips:獼猴桃的VC含量非常高,達100-420毫克,還富有豐富的礦物質(zhì),如果寶寶不喜歡獼猴桃的味道,可以多次嘗試。3.蘋果泥食材:新鮮蘋果半個(以富士蘋果為宜)做法:用清水將蘋果洗凈,將蘋果削皮后,果肉切成小塊,用勺子碾壓成泥,如果蘋果較硬,最好用料理機處理。Tips:蘋果應(yīng)該是大多數(shù)寶寶吃到的第一口水果,蘋果富含各種維生素、果膠及纖維素,對寶寶便秘尤其適合。此外,小編建議爸爸媽媽給寶寶選擇富士蘋果,這樣的蘋果果肉較軟,好處理。您還可以瀏覽我們的立秋吃什么寶寶輔食也能防秋燥》與舌尖上的輔食3種寶寶開胃粥》,了解更多的寶寶輔食方面的小知識。
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