孕期高血糖甘蔗荔枝少吃

孕婦血糖高，很容易影響胎兒的發(fā)育，對孕婦的健康也會產(chǎn)生很大的影響。那么如果孕婦的血糖一旦高了，應(yīng)該如何辦呢？在孕期，即使你是糖尿病，經(jīng)過合理的飲食運動，80%-90%的孕婦能夠讓你的血糖回到正常。吃甘蔗、荔枝過多會導(dǎo)致高血糖，容易繼發(fā)各種感染。甘蔗是人們喜愛吃的食品。甘蔗糖經(jīng)胃腸道消化分解后，可以引起體內(nèi)血糖濃度增加。吃糖越多，血液中葡萄糖濃度就越高。血糖超過正常值時，對身體有兩種不良的影響：1、促進金黃色葡萄球菌等化膿性細(xì)菌的生長繁殖，從而誘發(fā)癤瘡或癰腫，一旦病菌侵入毛囊底部，又成為菌血癥之根源，嚴(yán)重威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境；2、當(dāng)糖在身體內(nèi)分解產(chǎn)熱時，會產(chǎn)生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代謝廢物，使血液從正常的弱堿性變成酸性并且形成酸性體質(zhì)。這種體質(zhì)是導(dǎo)致胎兒畸形與圍產(chǎn)期嬰兒早夭的原因之一。即使分娩時嬰兒正常，成年后也有可能患糖尿病。因此，嚴(yán)格控制孕婦高血糖是預(yù)防后代患糖尿病的關(guān)鍵。3、高血糖的孕婦還可能出現(xiàn)性情暴躁、齲齒、腳氣病等異常表現(xiàn)。孕婦吃荔枝每次以100-200克為宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖濃度過高，可導(dǎo)致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現(xiàn)糖尿。雖說吃多量的糖之后，高血糖可在2小時的恢復(fù)正常(正常人空腹血糖濃度為80-120毫克/100毫升)，但是，反復(fù)多量吃荔枝可使血糖濃度持續(xù)增高，這樣就可致胎兒巨大，體重可達4000克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染等。研究表明：孕婦每日食糖量應(yīng)控制在50克內(nèi)為適宜。那高血糖孕婦的飲食方式是什么呢？妊娠期糖尿病的孕婦在進行飲食控制的同時，還要保證為自己和寶寶提供足夠的熱量及營養(yǎng)素，能適當(dāng)?shù)卦黾芋w重，達到理想的血糖水平，預(yù)防妊娠期高血壓及減少早產(chǎn)、流產(chǎn)與難產(chǎn)的發(fā)生。妊娠期糖尿病孕婦的營養(yǎng)需求與血糖正常的準(zhǔn)媽媽相同，只不過必須更注意熱量的攝取、營養(yǎng)素的分配比例及進餐的次數(shù)。目前普遍應(yīng)用的熱量營養(yǎng)分布比例為碳水化合物占50%～60%，蛋白質(zhì)占15%～20%，脂肪占25%～30%。妊娠期糖尿病孕婦應(yīng)少食多餐，每天5～6餐，早餐占總熱量的10%～15%，午餐、晚餐各占30%，加餐(上午、下午、晚上)各占5%～10%。分餐的目的是為了保持血糖平穩(wěn)。推薦三款孕期飲食給需要的人士。一、果蔬拉材料：百合、芒果、黃瓜、紫甘藍、色拉醬、原味番茄醬各適量做法：1、百合剝?nèi)ネ鈱拥目莅?，洗凈；芒果去皮、去核，切?厘米見方的小塊；黃瓜去皮，切成與芒果同等大小的塊；紫甘藍撕成圓片狀；2、將加工好的所有材料混合，裝入密封盒中，放冰箱冷藏30分鐘；3、取一小碗，將適量的色拉醬與番茄醬，倒入混合的果蔬中，充分拌勻。二、番茄鱔片材料：鱔魚、雞蛋、面粉、油、蔥姜蒜、胡椒粉，番茄司、熟白芝麻、鹽適量做法：1、選中等粗細(xì)的鱔魚從背部破開，去骨去頭尾，洗凈；將鱔片橫向切成3cm長的段，再加少許胡椒粉和鹽腌制10分鐘；雞蛋打散，與面粉一起攪拌均勻；蒜及少許蔥、姜切末備用；2、將鱔片放在蛋液中順序粘制。炒鍋加熱入油，熱至四成時，將鱔片一一放入油中炸至淡黃色，撒上熟芝麻粒撈出，放入盤中擺出造型； 宮外孕濕疹懷孕的表現(xiàn)手足口病癥狀 寶寶感冒流鼻涕怎么辦孕中期注意事項懷孕吃什么好盆腔炎有什么癥狀懷孕三個月胎兒圖3、炒鍋中放油，稍熱，放入蔥、姜、蒜末，煸炒出香味后，倒入番茄司，加少許水炒勻。最后加適量鹽、少許味精出鍋，將炒好的番茄芡汁均勻地澆在炸好的鱔片上即可。三、山藥南瓜羹材料：山藥、南瓜、粳米、鹽適量做法：1、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出瀝干水分；山藥去皮洗凈，切成小塊；南瓜洗凈，切成小??；2、鍋內(nèi)注入適量冷水，將粳米下鍋，用旺火煮沸，然后放入山藥、南瓜，改小火繼續(xù)煮熟；3、待粥稠時下鹽調(diào)味即可。

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