導(dǎo)
讀
孕婦的進(jìn)食方法以少食多餐為好,每2~3小時(shí)進(jìn)食1次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重,此時(shí)可吃些體積小、含水分少的食物如餅干、巧克力等。
現(xiàn)在我已經(jīng)懷孕兩個(gè)月零10天,但我不想吃東西.我知道這樣對(duì)我的小孩不好,可能會(huì)發(fā)育不良,請(qǐng)問我可以吃營養(yǎng)藥嗎?如維生素之類的。維生素類藥對(duì)寶寶有副作用嗎?還有就是我有了寶寶以后一直在便秘,請(qǐng)問我還需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)嗎?答:孕婦的進(jìn)食方法以少食多餐為好,每2~3小時(shí)進(jìn)食1次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重,此時(shí)可吃些體積小、含水分少的食物如餅干、巧克力等。要鼓勵(lì)孕婦進(jìn)食,進(jìn)食后萬一嘔吐可做做深呼吸,或聽聽音樂、散散步,再繼續(xù)進(jìn)食。晚上反應(yīng)較輕時(shí)食量宜增加,食物要多樣化,必要時(shí)睡前可適量加餐。孕吐較重時(shí)的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)、清淡可口、容易消化為原則,所吃食物盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好。孕吐癥狀減輕、精神好轉(zhuǎn)、食欲增加后可適當(dāng)吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動(dòng)物肝臟及豆制品等,同時(shí)要盡量供給充足的糖類、維生素和礦物質(zhì),以保證孕婦和胎兒的需要。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道,不加油鹽調(diào)料的新鮮鯉魚對(duì)治療妊娠嘔吐有良效。惡心、晨起嘔吐者可以給予維生素B610~20毫克,每日3次口服。消化不良者可給予維生素B120毫克、干酵母3片及胃蛋白酶0.3克,飯時(shí)與稀鹽酸1毫升同服,每日3次。孕期便秘也比較常見,可以服用些蜂蜜,也可以服用微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)腸道菌群,盡量不要服用藥物。
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