怎樣提升寶寶的免疫力？

有了寶寶后，父母?jìng)冏顡?dān)心生病問(wèn)題。而生活中的一些簡(jiǎn)單方法，可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數(shù)。

1計(jì)：喂養(yǎng)――人生的第一次免疫

中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。

可以說(shuō)是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過(guò)給寶寶喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。

2計(jì)：撫觸――改善寶寶的血液循環(huán)

在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，增強(qiáng)肌肉，使關(guān)節(jié)更靈活，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益;撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力;增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

3計(jì)：免疫預(yù)防接種――積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)

為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)、接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母?jìng)円欢ㄒ磿r(shí)為寶寶接種疫苗。

4計(jì)：規(guī)律的生活習(xí)慣――讓生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)

父母足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。

5計(jì)：均衡――提升防御功能

現(xiàn)代孩子容易偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過(guò)甜的食品。

6計(jì)：不要吃得過(guò)飽――避免脾胃負(fù)擔(dān)過(guò)重

嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足，若吃得過(guò)飽，使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等。

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