在懷孕六到七個(gè)月，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，但是又不能服用藥物，那么怎么辦呢？只能靠食補(bǔ)，有時(shí)候，我們?cè)诎局嗟臅r(shí)候，將紅棗和枸杞放入粥中，不僅在視覺(jué)上讓人充滿食欲，還是在效果上更有補(bǔ)血、養(yǎng)顏等功效，下面，我就介紹一下這款由心到胃都讓人暖起來(lái)的紅棗麥片枸杞粥。
紅棗麥片枸杞粥的做法
1.將大米清洗干凈，加水浸泡約12小時(shí)
2.瀝去泡過(guò)米的水，略沖洗一下，再添入適量冷水，蓋上鍋蓋，按下煮飯鍵開(kāi)始煮粥
3.紅棗洗凈，去核
4.枸杞用略溫的水泡發(fā)，泡發(fā)后瀝去水
5.待粥開(kāi)后打開(kāi)鍋蓋，再煮一會(huì)兒，煮至粥粒變長(zhǎng)時(shí)放入麥片，并不時(shí)攪動(dòng)
6.粥中放入紅棗
7.煮至粥變軟滑熟透后，放入枸杞子
8.放入適量白糖，攪勻后盛出即可
烹飪技巧1、泡米時(shí)間長(zhǎng)，煮粥時(shí)間就可以縮短;
2、煮粥時(shí)無(wú)論用電飯鍋還是煤氣火，在煮粥開(kāi)了以后就要用勺子不時(shí)攪動(dòng)，避免粥糊底;
3、如果用煤氣火，煮開(kāi)后要將火轉(zhuǎn)小。
以上就是給孕媽推薦的紅棗麥片枸杞粥，色澤誘人，味美營(yíng)養(yǎng)好，做法也很簡(jiǎn)單，是不是迫不及待了呢，那么趕緊自己試試吧！望美麗伴隨您每一天。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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