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九個(gè)月的寶寶輔食5款營(yíng)養(yǎng)益智食譜的做法

發(fā)布時(shí)間: 2016-04-01 14:39:33      來(lái)源:中國(guó)母嬰網(wǎng)

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導(dǎo)

把半顆西瓜底部橫切一刀,留底。把瓜瓤挖出來(lái),去子,切塊。然后與菠蘿塊、桃塊、草莓、荔枝一起再裝入掏空的西瓜內(nèi)即可食用

導(dǎo)讀:把半顆西瓜底部橫切一刀,留底。把瓜瓤挖出來(lái),去子,切塊。然后與菠蘿塊、桃塊、草莓、荔枝一起再裝入掏空的西瓜內(nèi)即可食用

1.西瓜水果盅

【原料】西瓜半個(gè)、草莓10顆、桃肉30克、菠蘿肉30克、荔枝肉5個(gè)。

【做法】

①菠蘿肉切塊、桃肉切塊;草莓洗凈,備用。

②把半顆西瓜底部橫切一刀,留底。把瓜瓤挖出來(lái),去子,切塊。然后與菠蘿塊、桃塊、草莓、荔枝一起再裝入掏空的西瓜內(nèi)即可食用。

2.豆腐泥雞茸小炒

【原料】鮮嫩豆腐200克、雞肉50克、雞蛋1個(gè)、細(xì)油菜絲、細(xì)火腿絲各適量、淀粉、植物油各少許。

【做法】

①把雞肉剁成泥,加上蛋清和少許淀粉一同攪拌成雞蓉。

②把豆腐用開(kāi)水燙一下,用勺子碾成泥狀。

③鍋里放油,油溫七成熱時(shí)放入豆腐泥炒一下,再放入雞蓉,撒上細(xì)火腿絲和細(xì)油菜絲炒熟即成。

3.魚(yú)片蒸蛋

【原料】鱸魚(yú)200克,雞蛋1個(gè),生抽、植物油各少許。

【做法】

①鱸魚(yú)刮鱗、掏內(nèi)臟清洗干凈,取凈肉切片,然后放油拌勻,備用。

②雞蛋攪打成蛋液,倒入盤中。

③將蛋液放入蒸鍋內(nèi)慢火蒸約7分鐘,再將魚(yú)片鋪放在上面,繼續(xù)蒸3分鐘后關(guān)火,利用余熱燜2分鐘取出,淋上少許醬油,晾涼后即可。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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