準媽媽緩解孕吐的困擾除了物理方法，還有很多食物也有緩解孕吐的功效哦。那么孕婦怎么緩解孕吐呢?母嬰專家總結了緩解孕吐的食譜。在這里，小編為大家推薦的就是幾款可以有效緩解孕期的食譜，準媽媽不如先來看看吧。
孕吐的原因
在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高，也被認為是引起孕吐的一個主要原因，當然其他激素也可能有所影響。懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應。這種現象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受。
下面就來看看緩解孕吐的食譜都有哪些吧。
緩解孕吐的食譜
生姜橘皮：生姜10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲，對妊娠嘔吐有緩解作用。
生扁豆粉：將生扁豆75克曬成干，研成細末，每次10克，用米湯送服，對妊娠反應有一定療效。
梅干菜瘦豬肉：梅干菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服，可輔助治療妊娠嘔吐。
鮮檸檬汁：鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。
柿蒂灶心土：柿蒂15克，灶心土30克，水煎濾汁，調白糖服食，治療妊娠嘔吐有一定療效。
甘蔗汁：將甘蔗絞汁，加生姜汁少許，作茶飲，有治療孕婦口干、心煩、嘔吐、惡心等反應的效果。
生姜韭菜生菜汁：生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共搗爛取汁服，每日2劑，7天為一療程，可見嘔吐緩解。
梨丁香：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密閉蒸熟，去丁香食梨，治療妊娠嘔吐有一定作用。
小編溫馨提示：知道了孕婦怎么緩解孕吐，所以為了更好的緩解孕吐，我們不妨試試以上的食譜，以上緩解孕吐的食譜僅供準媽媽參考哦。而且不同的孕媽媽適合的食譜不盡相同，我們要選擇適合自己的。
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（責任編輯：zxwq）
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