孕婦分娩時吃巧克力能助產(chǎn)嗎

人們習慣性地認為，產(chǎn)前多吃點熱量高的巧克力，是可以為準媽媽分娩助力的，但是從科學的角度分析，真是那樣的么，下面就跟著小編一起來看看那巧克力的真相吧，來看看孕產(chǎn)專家是如何回應的，關于產(chǎn)前吃巧克力助產(chǎn)的說法的吧。

你真的需要巧克力嗎?

巧克力里面是50%的糖和40%的脂肪。生寶寶之前，你身體里已經(jīng)特意儲備了至少十幾斤的脂肪，所以并不需要巧克力額外供應，相反，你需要的是幫助脂肪徹底分解的碳水化合物。另外，分娩時的你已疲憊不堪，汗流涔涔，本來損失就大的維生素B族，還會被巧克力里的糖額外消耗掉。但巧克力唯一的好處是，少量咖啡因能起到興奮作用。

只有一定體積的食物才能讓你的胃感受到飽，但巧克力體積實在是太小了，吃180千卡能量的巧克力只有大約35克，根本難以有飽感;而如果喝180千卡能量的牛奶或八寶粥，卻有300克以上;喝豆?jié){體積更大，在兩個小時之內(nèi)讓人感覺相當飽，而且豆?jié){含有相當豐富的B族維生素，對于順利供應能量很重要。

巧克力的真相

巧克力平日脆硬、入口即化的特殊口感來自可可脂，它是一種比豬油飽和程度還要高的植物脂肪，在巧克力中的含量為40%左右。但也摻入“代可可脂”的劣質(zhì)巧克力，因為其中的氫化植物油成本比真正的可可脂低很多;而且，氫化植物油中含有的“反式脂肪酸”對心血管的害處甚至超過飽和脂肪酸。

可見，巧克力中富含飽和脂肪酸，而劣質(zhì)巧克力中可能含有反式脂肪酸，因此如果沒有那么豐富的植物多酚來彌補，它們對心血管很可能具有不良影響。我國市面上銷售的絕大多數(shù)巧克力，其中含糖50%左右，蛋白質(zhì)含量為5%左右，脂肪含量約30%，水分含量僅2%左右，能量達550千卡以上，是糧食干制品的1.6倍?？梢姡煽肆儆诘鞍踪|(zhì)含量低，但高脂肪、高糖分、高熱能的食品。如此，巧克力的營養(yǎng)成分并不平衡，如果大量食用又不增加運動，則很可能會增加體重，且不利于預防慢性疾病。

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（責任編輯：zxwq）