又到了忽冷忽熱的季節(jié),由于孩子體溫調(diào)節(jié)中樞和循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,不能及時調(diào)節(jié)體內(nèi)和體外溫度的突然變化,很容易患感冒等病癥,所以如何讓孩子安度夏秋之交顯得十分重要。秋季吃也有講究,以下幾款粥品可防秋燥:
1、菊花枸杞粥:取菊花30克,枸杞子15克煎湯,再與粳米100克同煮成粥。具有清風(fēng)熱、補肝腎、明目作用,對風(fēng)熱感冒、咽干、目赤有一定效果。
2、生梨粥:取生梨2只,洗凈后去皮切成碎片,加粳米100克煮成粥食用??煞乐慰诟?、舌燥、燥咳。
3、芝麻核桃粥:取芝麻及核桃各30克,炒熟后研碎,同粳米100克煮成粥。有滋潤五臟作用,用于皮膚毛發(fā)干燥,秋燥久咳。
4、銀耳粥:取白木耳10克,用水浸泡發(fā)漲,加粳米100克,冰糖30克,煮成粥食用。用于久咳、干咳。
最后祝各位小寶寶們都能有一個棒棒的身體,我們的爸爸媽媽們加油吧!
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