很多女性朋友懷孕后腿部或者是手部都會(huì)出現(xiàn)浮腫的癥狀,有的初生媽媽沒(méi)有什么經(jīng)驗(yàn),還以為懷孕腿浮腫是自己身體出現(xiàn)其他異常問(wèn)題,就急匆匆的跑去醫(yī)院。其實(shí)這種現(xiàn)象孕媽媽是不用擔(dān)心的,那么,懷孕期間腿浮腫怎么辦?下面由專家為您講述。
懷孕期間腿浮腫怎么辦?
懷孕后出現(xiàn)手腳浮腫被稱為孕期水腫。如果孕婦手、腳或者是全身浮腫,而且還會(huì)出現(xiàn)其他不適癥狀。比如手腳無(wú)力、尿得比較少、心悸氣短等。這都是很正常的。
1、要適當(dāng)?shù)目刂扑郑涸谌绻袐寢層袊?yán)重的手腳水腫的話,在平時(shí)喝水的時(shí)候一定要控制好水量。
2、多吃一些清淡的食物:有的孕媽媽口味比較重,吃的東西味道比較喜歡刺激性的,專家提醒,孕媽媽出現(xiàn)水腫的時(shí)候,要多吃一些清淡的食物,做菜的時(shí)候調(diào)味料也要配合好,不要太咸。
3、多吃青菜和水果:在生活中,很多人都不怎么喜歡吃青菜,也有些人不喜歡吃水果,其實(shí)青菜、水果含有多種維生素,對(duì)人體是非常有益的,尤其是對(duì)孕期母嬰都有好的吸收和保持維生素的平衡。所以孕媽媽一定要多吃青菜、水果,這樣對(duì)水腫有很大的幫助。
4、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì):孕媽媽要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì),富含蛋白質(zhì)的世無(wú)憂魚(yú)、蝦、肉、蛋還有畜禽類,另外還有牛奶、豆類以及肝臟類,這些含有的蛋白質(zhì)都非常豐富。每天適當(dāng)?shù)娜胧晨梢云胶馊梭w的蛋白質(zhì),這樣也能幫助水腫的孕婦調(diào)節(jié)。
專家提示:為了母嬰的健康,準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅陂g一定要積極做好相關(guān)的孕期檢查,還要認(rèn)真配合醫(yī)生做好孕期保健,為寶寶的健康提供更好的基礎(chǔ)。
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