怎樣抓住春天這個季節(jié)讓孩子長高

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，孩子們的生長發(fā)育速度開始加快；春天也是細(xì)菌、病毒活躍的季節(jié)，對于弱小的孩子來說，嬌嫩的身體免疫系統(tǒng)能力有限，因此可能會患上一些感染性疾病或麻疹、水痘等傳染性疾病。怎樣抓住春天這個季節(jié)讓孩子長高，怎樣才能保護(hù)孩子免受疾病的侵襲，請看兒保專家所做的講解。一日三餐營養(yǎng)有說道世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計的資料表明，兒童生長速度最快的季節(jié)是春季，其次是6至10月。5月份，兒童身高增長可達(dá)到平均7.3毫米。這是因為人體內(nèi)各器官和細(xì)胞的功能十分活躍，體內(nèi)生長激素分泌增多，生長發(fā)育加快；此外，在陽光的作用下，孩子體內(nèi)產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和在骨組織里的沉積。而要保證孩子達(dá)到最佳的生長，全面的膳食營養(yǎng)是很關(guān)鍵的，只有保證各種營養(yǎng)素的均衡攝取，才能保障在孩子生長這一復(fù)雜的工程中，各種“建筑材料”的充足供給，不至于因為“材料”的缺乏而“延緩工期或停工”。對于生長緩慢的孩子，應(yīng)進(jìn)行健康檢查，查找生長緩慢的原因，及時進(jìn)行糾正。文江舸說，春季兒童的一日三餐要多加注意。飲食上要講究科學(xué)配餐：適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（多攝入魚、雞蛋、瘦肉、蝦、雞肉、牛肉、小米、紅豆、低脂奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物），補(bǔ)充含鈣豐富的食物，提供必需的脂肪，注意攝取維生素及礦物質(zhì)，補(bǔ)充足夠的能量。按照氣溫變化及時給孩子增減衣物文江舸說，春天萬物復(fù)蘇，細(xì)菌、病毒也活躍起來，對于弱小的孩子們來說，嬌嫩的身體免疫系統(tǒng)很難把它們拒之體外，所以到了春天，兒童各種感染性疾病（尤其是呼吸道感染）、傳染?。ㄈ缏檎?、水痘等）也逐漸多了起來。家長一定要注意保護(hù)好自己的孩子，盡可能地避免這些感染。文江舸建議家長，要按照氣溫變化及時給孩子增減衣物，防止過冷或過熱，原則上要春捂，但不宜穿得密不透風(fēng)和限制孩子運(yùn)動。“帶孩子到戶外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，進(jìn)行力所能及的鍛煉，如散步、慢跑、踢球等，鍛煉孩子的心肺功能。避免接觸傳染源，不到空氣混濁、人口密集的地方，如超市、茶館等。”此外，室內(nèi)要定時開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，降低空氣中致病微生物的密度；大人不要在室內(nèi)吸煙，以免傷害孩子的呼吸道。警惕各種過敏性疾病文江舸說，春天也是過敏性疾病高發(fā)的季節(jié)。春暖花開，春風(fēng)蕩漾，各種植物的花粉也充斥在我們所處的環(huán)境中，對這些物質(zhì)有過敏史的孩子，就會發(fā)生如過敏性鼻炎、結(jié)膜炎、哮喘等疾病，嚴(yán)重影響孩子的健康成長。家長應(yīng)盡可能明確孩子的過敏情況，必要時到醫(yī)院檢查相關(guān)過敏原，避免讓孩子接觸到過敏原。

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