6招讓你的孩子遠(yuǎn)離電子屏幕

電子屏幕--寶寶眼睛的“殺手”

當(dāng)下，電腦、iPad、智能手機(jī)等電子產(chǎn)品大行其道，不僅成年人成了各種產(chǎn)品的“粉絲”，就連牙牙學(xué)語(yǔ)的孩童也迷戀上了這些電子產(chǎn)品。動(dòng)畫、游戲讓這些孩子面對(duì)各種屏幕的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，由此產(chǎn)生的“視力問(wèn)題”接踵而來(lái)。

怎么保護(hù)孩子正在發(fā)育的眼睛?家長(zhǎng)需要采取哪些有針對(duì)性的措施，才能防患于未然?來(lái)了解一下我們需要怎么做——

4大理由，對(duì)電子產(chǎn)品說(shuō)“不”

理由1：影響寶寶視力

看電視、電腦或iPad等電子產(chǎn)品的屏幕，對(duì)寶寶視力有負(fù)面影響。特別是2歲以下嬰幼兒，眼睛的屈光等調(diào)節(jié)系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，對(duì)強(qiáng)光的直接刺激難以調(diào)節(jié)和適應(yīng)，時(shí)明時(shí)暗、不斷變化的屏幕畫面會(huì)使孩子的眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。而且有時(shí)為了看得更清晰，有些寶寶會(huì)不由自主出現(xiàn)歪頭姿勢(shì)，引起斜視。

知識(shí)鏈接：

兒童眼球發(fā)展有其自然規(guī)律：0～6歲是發(fā)育期，6～9歲是視覺(jué)塑型期，9～12歲是穩(wěn)定期。直到13歲眼球赤道部的鞏膜膠原才發(fā)育完成，此前都處在可調(diào)期。

隨著眼球直徑每增1毫米，近視度數(shù)可增加300度。在此期間，如過(guò)早開(kāi)發(fā)兒童視力、或密集用眼，都容易造成兒童近視，并且因兒童尚處于眼球發(fā)育的可調(diào)期，度數(shù)極易飛漲，導(dǎo)致孩子早早地戴上了“啤酒瓶底”，甚至可能引發(fā)視網(wǎng)膜變性或脫離，并增加青光眼發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

理由2：不利寶寶語(yǔ)言表達(dá)能力的培養(yǎng)

家長(zhǎng)也許以為電視節(jié)目或iPad的益智類游戲，可以幫助培養(yǎng)寶寶語(yǔ)言表達(dá)能力，事實(shí)上正好相反。語(yǔ)言表達(dá)有賴于互動(dòng)環(huán)境。

相關(guān)實(shí)驗(yàn)：

美國(guó)科學(xué)家在針對(duì)329名年齡從2個(gè)月到4歲之間嬰幼兒進(jìn)行的一項(xiàng)科學(xué)測(cè)試顯示：房間中電視每打開(kāi)1個(gè)小時(shí)，電視前的嬰幼兒從大人那里聽(tīng)到的詞匯量將減少500～1000個(gè)。對(duì)話幾乎完全沒(méi)有了。日本的調(diào)查結(jié)果也表明，2歲以下的嬰幼兒看電視的時(shí)間越長(zhǎng)，語(yǔ)言表達(dá)能力越弱。

理由3：影響寶寶行為和交際能力的發(fā)展

熱衷于電視節(jié)目或電子游戲的寶寶，會(huì)因?yàn)槌撩云渲卸饾u減少社交的機(jī)會(huì)，因此導(dǎo)致他們交際能力逐漸減弱，缺少解決問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)。

相關(guān)實(shí)驗(yàn)：

美國(guó)約翰斯霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在對(duì)2702個(gè)家庭的孩子進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，如果孩子在5歲前每天看電視時(shí)間超過(guò)2個(gè)小時(shí)，他們長(zhǎng)大后出現(xiàn)行為問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)增加1倍多。研究人員分析認(rèn)為，寶寶看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響他們參加社交活動(dòng)的時(shí)間。久而久之，寶寶便會(huì)缺乏與他人打交道的經(jīng)驗(yàn)，解決問(wèn)題的能力也會(huì)降低，由此會(huì)造成一些行為問(wèn)題，如性格孤僻、言行粗魯、侵犯他人、難與他人合作等。

理由4：影響寶寶運(yùn)動(dòng)能力發(fā)展，容易變成肥胖兒童

呆坐在沙發(fā)里一動(dòng)不動(dòng)地看電視、玩iPad容易讓寶寶變成“小土豆”，如果同時(shí)再吃些零食，那么寶寶很容易“橫向發(fā)展”，成為肥胖兒童。而且總是盯著電腦、電視看，也容易讓寶寶疏于運(yùn)動(dòng)，影響寶寶運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展和身體的健康發(fā)育。

6大招數(shù)，讓寶寶遠(yuǎn)離“屏幕”

1.限制看屏幕的時(shí)間

2歲以內(nèi)嬰兒不看電子屏幕;2歲的孩子看電視20～30分鐘之后就休息一段時(shí)間;3歲的孩子看電視也不能超過(guò)1個(gè)小時(shí)，看完一個(gè)節(jié)目后應(yīng)到外面玩玩。嬰幼兒居住的房間不擺放電視。

溫馨提示：和孩子有個(gè)約定

寶寶不懂節(jié)制，看動(dòng)畫或玩游戲總想一次玩?zhèn)€痛快，可是寶寶稚嫩的雙眼必須要得到休息。關(guān)掉電子產(chǎn)品，寶寶哭鬧怎么辦?

那就事先和孩子有個(gè)約定，并且家長(zhǎng)一定要執(zhí)行這個(gè)約定，督促寶寶成為“言而有信”的人。家長(zhǎng)可以和寶寶“拉鉤鉤”，如果寶寶看完了還要看，耍賴皮，那么，家長(zhǎng)就可以取消一項(xiàng)他特別想做的事情，作為懲罰。讓寶寶懂得“游戲規(guī)則”。

2.哺乳和用餐時(shí)間遠(yuǎn)離電視

雖然吃飯時(shí)看電視已然成為部分大人們的習(xí)慣，為了寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更健康地成長(zhǎng)，建議爸爸媽媽在小寶寶哺乳時(shí)間和用餐時(shí)間將電視關(guān)閉，仔細(xì)品味食物的味道，這樣有利于培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣，讓寶寶好好吃飯。

3.用親子活動(dòng)替代電子產(chǎn)品

帶寶寶發(fā)現(xiàn)一兩項(xiàng)他喜歡的運(yùn)動(dòng)，然后陪他一起玩，運(yùn)動(dòng)技巧可以先忽略，重點(diǎn)讓寶寶享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

在家里和寶寶一起玩玩具做游戲，一起看有趣的圖書(shū)，或帶寶寶去旅行。這些看起來(lái)比打發(fā)寶寶看電視、玩電子游戲要麻煩的活動(dòng)，不僅會(huì)讓寶寶遠(yuǎn)離“屏幕”，還將為父母和寶寶帶來(lái)健康的身體和快樂(lè)的親子關(guān)系。

4.鼓勵(lì)寶寶和小朋友一起玩

爸爸媽媽可為寶寶準(zhǔn)備一些可用于集體游戲的玩具，如積木、百科圖書(shū)等，邀請(qǐng)其他小朋友一起玩或鼓勵(lì)寶寶加入其他小朋友，不僅培養(yǎng)寶寶的分享合作意識(shí)，也為寶寶長(zhǎng)大后社交方面的從容得體打下基礎(chǔ)。

5.到戶外親近綠色

父母多帶孩子走出家門，去野營(yíng)、遠(yuǎn)足、游玩，多帶孩子親近大自然。綠色的樹(shù)木有益于寶寶眼睛的放松，也能有益于寶寶身心健康。

6.父母應(yīng)減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

父母是孩子的榜樣，父母如果在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，不僅給孩子提供了接觸電子產(chǎn)品的機(jī)會(huì)，也促使孩子效法父母的不良行為。推薦閱讀：