貧血媽媽要吃什么好東西

一、孕婦貧血的癥狀1.孕婦貧血的話(huà)，由蹲姿轉(zhuǎn)變?yōu)檎咀说哪且凰查g，會(huì)感覺(jué)頭暈，而且感覺(jué)眼前發(fā)黑，需要一小段時(shí)間來(lái)緩緩才能恢復(fù)正常狀態(tài)。2.孕婦貧血一般臉色都比較蒼白，而且懷孕期間較其他人還更容易覺(jué)得困乏勞累。二、孕婦貧血的危害1.懷孕后一般孕婦的血液還要供給一部分給胎兒，因此出現(xiàn)貧血的可能性就更高了，容易產(chǎn)生身體上的一些不適。2.貧血的孕婦，患上高血壓的可能性更高，不僅僅對(duì)孕婦自身的各方面身體機(jī)能會(huì)產(chǎn)生傷害，而且還有可能對(duì)胎盤(pán)的功能造成影響，從而導(dǎo)致胎兒有生命危險(xiǎn)。3.孕婦貧血的話(huà)，胎兒就會(huì)發(fā)育遲緩，足月出生的孩子也會(huì)體重較低，以后孩子的體質(zhì)也會(huì)比較差。4.貧血比較嚴(yán)重的，早產(chǎn)的可能性會(huì)比較高。三、孕婦貧血注意事項(xiàng)1.飲食上不可以挑食偏食，要搭配合理，營(yíng)養(yǎng)均衡，否則會(huì)加重貧血的癥狀。2.多吃一些含有鐵的食物，對(duì)于補(bǔ)血有一定的幫助。3.懷孕期間要注意飲食規(guī)范，吃太多或者吃太少都不好。4.一旦發(fā)現(xiàn)孕婦貧血，最好就是找個(gè)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生看看，然后根據(jù)病情來(lái)決定治療方案，不要延誤病情，容易對(duì)胎兒的健康發(fā)育造成不好影響。四、孕婦補(bǔ)血食譜1.阿膠瘦肉湯。每隔一天吃一次，連續(xù)吃20天就對(duì)貧血有所改善了。做法也很簡(jiǎn)單，只要把肉和水煮熟了放進(jìn)阿膠，等它化開(kāi)之后，調(diào)味就可以食用了。2.枸杞紅棗湯。用紅棗和枸杞煮湯，可以加入一些肉，常喝對(duì)于補(bǔ)血也有一定的好處。

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