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孕早期開(kāi)胃酸甜：糖醋黃魚(yú)

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-20 16:51:39      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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懷孕早期打多數(shù)的婦女都會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，孕前喜歡吃的食物孕后都吃不下。有些的嚴(yán)重的，光是聞到味道都會(huì)吐得稀里嘩啦，但是不吃營(yíng)養(yǎng)跟不上會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。下面介紹一款即營(yíng)養(yǎng)又開(kāi)胃的食

懷孕早期打多數(shù)的婦女都會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，孕前喜歡吃的食物孕后都吃不下。有些的嚴(yán)重的，光是聞到味道都會(huì)吐得稀里嘩啦，但是不吃營(yíng)養(yǎng)跟不上會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。下面介紹一款即營(yíng)養(yǎng)又開(kāi)胃的食譜：糖醋黃魚(yú)。

糖醋黃魚(yú)

材料鮮黃魚(yú)1條，青豆、胡蘿卜丁、春筍丁各20克。

調(diào)料水淀粉、植物油、白糖、醋、醬油、料酒、蔥末各適量。

做法

1.黃魚(yú)處理好，洗凈，在魚(yú)身兩面劃上花紋，抹上醬油、料酒，腌漬30分鐘；胡蘿卜丁、春筍丁、青豆分別焯水。

2.將腌漬好的黃魚(yú)掛上水淀粉，下入油鍋中炸至色澤金黃并酥脆，撈起瀝凈油，碼入盤(pán)中備用。

3.另起鍋置火上，倒油燒熱，放入蔥末煸香，加入適量沸水，放入白糖、醋、胡蘿卜丁、春筍丁、青豆煮沸，用水淀粉勾芡，將汁澆在魚(yú)身上即可。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 懷孕期 孕期營(yíng)養(yǎng)

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