懷孕、分娩是一個(gè)正常的生理過程,由于人們的個(gè)體差異,在這個(gè)貌似正常的過程中,暗伏著許多危機(jī),潛在著太多的未知因素,比如孕婦常常發(fā)生頭暈,這是什么原因造成的呢?對孕媽媽和胎兒會有什么危害呢?怎么克服這個(gè)不適的癥狀呢?幸孕草在這里給孕孕媽媽做一解釋。
網(wǎng)友媽媽:我懷孕五個(gè)月了,我從前天開始就開始感覺腰特別不舒服,昨天就開始頭暈了,這是為什么呀?是不是因?yàn)闋I養(yǎng)沒跟上去?
引起頭暈或叫眩暈的原因很多,如:早孕反應(yīng)、貧血、血壓高、低血糖、缺氧、頸椎病、美尼爾綜合征等等都會引起頭暈?zāi)垦?/p>
貧血:當(dāng)我們懷孕后,血循環(huán)系統(tǒng)的血容量在妊娠6~8周時(shí)開始增加,到妊娠32~40周達(dá)到高峰,一直維持到分娩。血容量增加的目的是在單位時(shí)間內(nèi)流到胎兒那里的血液會增加,以攜帶充足的養(yǎng)料和氧氣供胎兒生長。因此血容量比非孕期平均增加了30%~40%,大約增加1500毫升。其中血漿增加40%,紅血球增加20%??梢钥闯黾t血球增加少,造成血液相對稀釋,所以孕婦血色素偏低。如果不注意鐵的攝入和補(bǔ)充蛋白質(zhì)、葉酸等維生素,就容易發(fā)生貧血。
當(dāng)出現(xiàn)貧血時(shí),孕婦會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈,或蹲下一起來發(fā)生頭暈?zāi)垦?。這是腦供血不足,腦缺氧造成的。因此孕婦要特別注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物,如魚、肉、蛋、奶、豆類等,還要特別強(qiáng)調(diào)的就是孕婦要注意補(bǔ)充鐵劑,這是造血的原料,補(bǔ)充葉酸是造就血細(xì)胞壁的原料,補(bǔ)充維生素是為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。因此孕婦要注意營養(yǎng)均衡,平時(shí)注意吃些五谷雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等,進(jìn)食堅(jiān)果類食品,對糾正貧血有好處。要注意定時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行圍產(chǎn)保健,及時(shí)發(fā)現(xiàn)貧血,及時(shí)糾正,就可以避免因貧血造成的眩暈。
低血糖:胎兒在媽媽體內(nèi)每天以驚人的速度在發(fā)育,不斷的從媽媽那里獲取各種營養(yǎng)。如果有的母親說:我不餓就不吃;我工作忙顧不上吃飯等等,胎兒不管母親吃與不吃都會不斷的吸取營養(yǎng)。母親就會因饑餓而出現(xiàn)低血糖,低血糖時(shí)就會出現(xiàn)頭暈,甚至?xí)炟?。因此孕媽媽就一定注意盡量均衡飲食,每頓不一定吃得太多,但一定要營養(yǎng)均衡以供給胎兒發(fā)育的需要。
另外一定要注意的就是少吃多餐,孩子是每分每秒的從母親那里攝取營養(yǎng),母親吃飯就可以三頓正餐,每餐中間加上些小食品,如:奶類、豆腐腦、雞蛋、堅(jiān)果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯,一定要帶上點(diǎn)巧克力等臨時(shí)補(bǔ)充。低血糖發(fā)生頭暈和暈厥會發(fā)生摔倒,出現(xiàn)更為危險(xiǎn)的結(jié)局。如果母親低血糖還會影響胎兒的發(fā)育,在不同的階段造成胎兒的畸形。
缺氧:氧氣對一個(gè)孕婦來說是至關(guān)重要的,因此孕婦對缺氧是十分敏感的。當(dāng)孕婦缺氧時(shí)胎兒就會因缺氧而出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫以至發(fā)生胎死宮內(nèi)。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%~20%,但呼吸次數(shù)變化不大,每分鐘不超過20次。因此當(dāng)孕婦處在低氧的環(huán)境時(shí),會感覺頭暈,上不來氣,腹中胎動頻繁,說明胎兒也缺氧。
因此我們不建議孕婦到人多、空氣不流通的場所,如:KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市等人員噪雜的地方。孕婦應(yīng)多到公園,野外,空氣流通,氧氣充足,山清水秀的地方,心情舒暢,利于胎兒成長。12下一頁
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