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孕初期吃點(diǎn)蝦

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-26 16:47:25      來源：平安健康網(wǎng)
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很多喜歡吃海鮮的孕婦，都存在這樣的疑問：孕期吃蝦好嗎?孕期吃蝦的好處有哪些?母嬰健康專家指出，孕期吃蝦不僅有助于胎兒發(fā)育，同時(shí)，也能改善孕期的各種妊娠疾病。那么，孕期吃蝦的好處到底

很多喜歡吃海鮮的孕婦，都存在這樣的疑問：孕期吃蝦好嗎?孕期吃蝦的好處有哪些?母嬰健康專家指出，孕期吃蝦不僅有助于胎兒發(fā)育，同時(shí)，也能改善孕期的各種妊娠疾病。那么，孕期吃蝦的好處到底有哪些呢?

蝦的營養(yǎng)價(jià)值

蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是魚和蛋、奶的幾倍甚至是幾十倍，并含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素以及維生素A等成分。和魚肉相比，蝦所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸并不高，但是卻能起到均衡營養(yǎng)的效果。而且，蝦的脂肪量比較少，更加適合年輕孕婦使用。

懷孕的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽吃蝦比吃魚更健康。因?yàn)槲r中的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇，對預(yù)防準(zhǔn)媽媽孕期高血壓有一定療效。專家說：蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益的功效。鈣是孕婦所缺少的，多吃蝦能夠及時(shí)的補(bǔ)充。

溫馨提醒：孕期吃蝦，還可以改善妊娠時(shí)間的各種皮膚疾病，比如：膚色暗黃、妊娠斑等，而且，吃蝦的孕媽媽，產(chǎn)后奶水也更加充足。所以，為了母嬰健康，孕期還是要吃一點(diǎn)蝦哦。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 孕期

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