核心提示：入冬以來，全國大面積、大范圍的霧霾天氣時有發(fā)生，霧霾天氣常不僅會造成能見度下降，其中含有的PM2.5顆粒物，更可以直接進入肺泡危害人體健康。尤其對于處在生長發(fā)育期的孩子來說，由于其呼吸系統(tǒng)薄弱，受到霧霾的影響和危害就更大。那么面對霧霾天氣，該如何加強孩子的護理呢?
盡量減少外出
在霧霾嚴重的情況下，不建議孩子出門。如果確實需要，可以戴口罩出行，這樣可以防止粉塵顆粒的吸入?？谡忠悦拶|最佳，棉質口罩不僅易于清洗，而且對孩子的肌膚刺激小。不過，6歲以前的孩子因肺部發(fā)育不完善，肺活量低，并不適合長時間配帶口罩，因此還是建議孩子以少出門為最佳。
合理使用加濕器或空氣凈化器
霧霾天氣時，由于室外空氣污染嚴重，室內的空氣也會有一定程度上的影響。采用加濕器或者空氣凈化器確實有助于增加室內空氣的濕度、改善室內空氣質量。但媽媽們要注意，加濕器和空氣凈化器不是殺菌劑，因此在適當?shù)臅r候開窗換氣，還是有必要的。如果擔心霧霾，可以等到太陽出來的時候再開窗通風，太陽出來也從側面反映了霧霾污染指數(shù)有所下降。
多喝水勤漱口
在霧霾天氣，水是孩子最好的飲料。水能沖淡人體內累積的塵埃和毒素，多喝水有助排毒。同時，霧霾不僅能通過鼻子進入人體的呼吸道，也可以通過口腔進入人體的消化道，給孩子用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對消化道的傷害。
合理飲食
合理的飲食能夠改善身體機能，而一些具有清肺功能的食物更是能夠最大程度地降低霧霾對孩子身體的影響。如木耳、銀耳等食物中含有的膠質成分，能有效清除消化道內的灰塵;而深綠色蔬菜和水果中含有的維生素等，也有助于提高身體免疫力，有效增加呼吸道黏膜的防御能力。同時，不少專家也提示媽媽：在均衡膳食的基礎上，可以合理選擇和服用維生素礦物質補充劑，來幫助維護健康、預防疾病。因此在霧霾環(huán)境下，媽媽除了保持孩子的合理飲食，也可以考慮給孩子適當補充適合兒童服用的維生素礦物質補充劑，如善存小佳維。
對孩子們來說，惡劣的霧霾天氣會嚴重傷害他們的身體，因此家長應最大限度地幫助孩子減少霧霾暴露，提升免疫力，給孩子的童年帶去更多一些健康快樂。
（責任編輯：zxwq）
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