坐月子便秘怎么辦？

坐月子對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)意義重大，月子坐好了，產(chǎn)婦的身體也會(huì)恢復(fù)得更快更好，然而在坐月子期間，很多產(chǎn)婦都會(huì)遭遇便秘的問(wèn)題，坐月子便秘怎么辦?小編告訴你答案!

坐月子為什么會(huì)便秘?

坐月子便秘通常是因?yàn)楫a(chǎn)后大便堅(jiān)澀，或數(shù)日不解，或排便時(shí)干燥疼痛，難以解出者。本病的發(fā)生是由于分娩失血，營(yíng)血驟虛，津液虧耗，不能濡潤(rùn)腸道，以致腸燥便難;或陰虛火旺，內(nèi)灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤(rùn)，傳導(dǎo)不利，則大便燥結(jié)。

坐月子便秘怎么辦?

1.飲食調(diào)理

在飲食上，產(chǎn)婦要多喝湯、飲水。每日進(jìn)餐應(yīng)得當(dāng)配必定比例的雜糧，做到粗細(xì)糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí)，還要吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和生果。坐月子產(chǎn)婦一定要禁煙、酒、辛辣食物。

產(chǎn)婦可以每天早上起來(lái)空腹喝一杯白開(kāi)水，再來(lái)幾根煮熟的香蕉，并且保證香蕉是熱的或者是溫的，或者將香蕉切成小段，放在米湯里，熱了再吃。這一方法效果還是很顯著的。還有可以讓坐月子便秘的產(chǎn)婦每天喝一些蜂蜜，效果也不錯(cuò)。

2.生活習(xí)慣調(diào)理

產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)下地活動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)候臥床，產(chǎn)后第二天即應(yīng)下床活動(dòng)。另外，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。

3.治療坐月子便秘的小偏方

偏方一：木耳30克，海參20-30克，豬大腸50--200克。將豬大腸洗凈切小段，與海參、木耳加清水適量同煮，熟后以食鹽、味精調(diào)味服食。本方適用于產(chǎn)后大便難。

偏方二：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜適量。將松子仁搗成泥狀，同糯米加水，文火煮稀稠粥，沖入蜂蜜，早起空腹及晚間睡前分2次溫食。本方適用于產(chǎn)后大便難。

偏方三：番薯500克，紅糖適量，生姜2片。將番薯削去外皮，切成小塊，加水適量，煮至熟透時(shí)，入紅糖、生姜繼煮片刻，作點(diǎn)心食。本方既適應(yīng)于婦人產(chǎn)后便秘，又適合老人腸燥便秘。

溫馨提示：建議產(chǎn)婦在坐月子期間多喝開(kāi)水，多吃蔬菜，保持大便通暢，定時(shí)排便，如果還不行，建議產(chǎn)婦到醫(yī)院肛腸科做相關(guān)檢查并治療。

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