寶寶睡覺翻來覆去是怎么回事

寶寶睡覺喜歡翻來覆去是因為身體不舒服嗎?還是寶寶做夢了?寶寶睡覺翻來覆去是怎么回事呢?

寶寶睡覺翻來覆去的原因

1.寶寶晚上吃的太多，消化不良

可能寶寶吃得太多，睡覺的時候沒有完全消化，肚子感到很脹，所以睡不踏實(shí)。平常不要一次吃太多，要注意不要喂不好消化的東西。

2.睡覺之前可能玩的太興奮了

睡前興奮導(dǎo)致睡覺的時候大腦神經(jīng)還是很興奮。這就要平時，在睡覺之前的一個小時不要過度的和寶寶玩耍，注意火候，不要太過了。

3.環(huán)境改變了不能入睡

有些媽媽喜歡抱著寶寶入睡，這樣的話會形成習(xí)慣，你再放到嬰兒床里就很難入睡了。一定要養(yǎng)成寶寶在嬰兒床自己入睡的習(xí)慣。

4.身體缺鈣引起的

寶寶可能缺鈣，建議去醫(yī)院看一下。平時多曬太陽，可以服用一些兒童酸鈣口服液等等。

5.尿濕、想尿尿

因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不愿輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩(wěn)。

6.太熱

現(xiàn)在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實(shí)小寶寶涼一點(diǎn)沒有關(guān)系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿著睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。

寶寶睡覺翻來覆去怎么辦

1.要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，喂寶寶晚飯的時候不要讓寶寶吃的過飽，到睡覺前再喂一次奶是比較好的，這樣更加有利于寶寶安睡。

2.要適當(dāng)?shù)販p少對寶寶身體的刺激，并且不要讓寶寶的情緒過于亢奮，寶寶要睡覺之前再幫他洗個熱水澡，接著再做下按摩，寶寶身體放松了也有利于他進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)中。

3.寶寶睡覺的時候不要穿太多，蓋太厚，房間的溫度要適宜，同時要給寶寶營造一個良好的睡眠環(huán)境，寶寶睡覺的時候最好關(guān)燈，并且要保持安靜。

4.白天的時候，爸爸媽媽們要盡量與寶寶玩耍，這樣有利于提高寶寶的安全感，晚上睡覺的時候即使只有他一個人，他也不會害怕。

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（責(zé)任編輯：zxwq）