懷孕了，通常情況下，孕媽媽的口味會(huì)跟隨改變。有些人喜歡吃咸的、辣的，但有些人則比較喜歡嗜酸。不過(guò)終歸來(lái)講，酸性食物更偏向孕婦的口味。
比如：檸檬、青桔、葡萄以及李子這些酸性水果，是非常受孕媽青睞的。甚至有時(shí)候看到酸爽食物的圖片，都會(huì)直流口水。酸爽東西就真這么過(guò)癮，酸性食物就這么能讓孕媽“銷魂”嗎？
@小小的天堂：我現(xiàn)在懷孕8周了，老是喜歡吃重口味的東西，酸的啊辣的什么的，尤其是酸的，看到什么酸菜酸豆角就流口水，昨晚還拉著老公去吃酸菜魚(yú)，那個(gè)爽啊，但是吃完就擔(dān)心了，酸菜里面都有亞硝酸鹽什么的，不知道會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶不好？
@笨笨熊寶：我剛懷孕的時(shí)候老公總聽(tīng)別人說(shuō)這個(gè)不能吃那個(gè)不能吃，然后那些什么酸的辣的都不讓我吃，我尤其愛(ài)吃腌制的東西，可是他們說(shuō)對(duì)寶寶不好，到時(shí)出生會(huì)長(zhǎng)胎毒，我為了寶寶就戒口咯，到了四五個(gè)月，一點(diǎn)胃口都沒(méi)，直到寶寶生下來(lái)，我胃口都不好。
酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，有利于食物的消化和各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。那么孕媽喜歡酸味食品，吃吧吃吧不是罪，是否所有酸味食品都可以吃呢？吃哪些酸味食品呢？一起來(lái)看下：
孕媽早期飲食嗜酸有什么好處？
1、增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)
從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，孕婦吃酸味食物對(duì)孕婦本人帶來(lái)的好處就是，酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)?？偟膩?lái)說(shuō)，吃得多比吐得多好呀！
2、促進(jìn)鈣的吸收和胎兒骨骼成長(zhǎng)
從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開(kāi)始形成，酸性物質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收和骨骼成長(zhǎng)，還有助于鐵質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收和骨骼成長(zhǎng)，促進(jìn)造血。并不是說(shuō)只要是酸味就一定好的食物，這里所說(shuō)營(yíng)養(yǎng)包括新鮮水果和酸奶等營(yíng)養(yǎng)食品。
孕期嗜“酸”吃什么好？
1、富含維C的酸味瓜果
很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物有豐富維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋(píng)、橘子、草莓、葡萄、檸檬、話梅等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。
2、酸奶
酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng)排泄有毒物質(zhì)。有的孕婦認(rèn)為酸奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成又很涼所以不敢飲用，其實(shí)懷孕后不但可以飲酸奶，而且還很有好處。酸奶是用鮮牛奶加入乳酸菌經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的，對(duì)缺少胃酸的人吃了酸奶增加胃酸促進(jìn)消化。
孕期有哪些“酸”最好不好吃？
1、山楂
山楂屬于酸性食物，對(duì)于喜歡吃酸的人來(lái)講，其實(shí)是美食，尤其那一聲冰糖葫蘆的叫賣，一聽(tīng)到就流口水……一下暴露了年齡的感覺(jué)。其實(shí)，山楂不適宜孕婦食用，其對(duì)子宮的刺激相當(dāng)大，能刺激其收縮，從而可能引起流產(chǎn)等。包括山楂制品，雖然山楂的含量不是太高了，但還是不建議食用，例如，山楂飲料，或者是山楂罐頭等。
2、腌制的酸菜、泡菜
當(dāng)孕婦在飲食不是太規(guī)律或者是沒(méi)有胃口的時(shí)候，是可以選擇吃些自家腌制的酸菜或泡菜來(lái)改善一下胃口的。當(dāng)然，不要多吃，腌制類食品本身除了味道好吃，助消化之外是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)成分的！
但是，注意，因?yàn)橄滩耍浔旧砭褪呛}量過(guò)高的食物，而且如果沒(méi)有腌好的話，也會(huì)有大量的亞硝酸鹽出現(xiàn)，所以在吃的時(shí)候，一定要注意，如果有白鹽霜出現(xiàn)的話，不建議再吃。
這里提醒大家不但是孕媽?xiě)?yīng)該少吃，備孕MM也應(yīng)該盡量的少吃此類食物。當(dāng)然咸魚(yú)什么的也屬于腌制類食物，孕婦同樣不能夠吃！
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