葉酸片什么時候吃最好?葉酸是一種水溶性B族維生素,在綠葉蔬菜,水果及動物肝臟中儲存豐富.葉酸參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素.它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外,還可使眼,口唇,腭,胃腸道,心血管,腎,骨骼等器官的畸形率增加.
關(guān)于什么時候服葉酸最好,中國營養(yǎng)學(xué)會2007年的《中國居民膳食指南》指出,育齡女性應(yīng)從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克,并持續(xù)至整個孕期。目前,中國很多省市的計生部門都啟動了出生缺陷一級預(yù)防工程。不過,如果你真的是這個月計劃懷孕時才知道要補充葉酸,也不要太擔(dān)心,從今天就開始服用葉酸補充劑吧。
另外,不同的人對葉酸補充劑的需求量也不同,你最好向醫(yī)生詢問你需要服用多大劑量的葉酸補充劑或你目前服用的葉酸補充劑、多種維生素是否適合你,特別是如果你以前生過有神經(jīng)管缺陷的寶寶或你有其他疾病。
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