說到順產,我們都害怕分娩時的疼痛,很多媽媽都覺得自己會受不了,從而選擇了剖腹產。順產陣痛來襲,媽媽的第一反應就是大喊大叫,有人說喊出來可以減輕疼痛,也有人說大喊浪費體力,將會導致產程時間延長,這些說法究竟誰對誰錯,順產分娩,陣痛來了,該不該喊出聲音來呢。
其實分娩陣痛即為產婦在產程中出現(xiàn)的規(guī)律性宮縮,它是胎兒得以順利娩出的原動力。但是有許多產婦存在著恐懼的心理,甚至把與分娩無關、且出現(xiàn)時間短、間歇期長而不規(guī)則、強度不大的假陣痛,誤認作是分娩的發(fā)動,白白浪費了氣力,到了要真正用力娩出胎兒時,就會感到精力不濟,同時喊叫又會使腸管脹氣,不利于宮口擴張和胎兒下降。
正確的做法應該是,產婦要對分娩有正確認識,消除精神緊張,抓緊宮縮間歇休息,也可看書或聽音樂令自己放松下來。按頓進食、喝水,使身體有足夠的能力和體力。這些不但能促進分娩,也大大增強了對疼痛的耐受力。如果確實疼痛難忍,也可以通過調整呼吸和按摩來減輕疼痛。
(1)調整呼吸。陣痛末期陣痛程度會加劇和增長,次數(shù)亦會轉密。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸,中間部分用上胸式呼吸,以便盡量放松下腹減低痛楚。所謂上胸呼吸,口微微張開,用口輕吸氣,然后輕吹氣。只用肺上半部像吹熄小蠟燭,不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸,先用鼻子深深地吸一口氣,然后慢慢用口呼出。
(2)按摩。在調整呼吸的同時,輔以合理的按摩,能更好地放松肌肉,減輕痛楚。具體做法為:吸氣時,兩手從兩側下腹部向腹中央輕輕按摩,呼氣時,從腹中央向兩側按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同,也可用手輕輕按摩不舒服處,如腰部、恥骨聯(lián)合處,這些部位是經絡要地,合理按摩可以起到通經活絡、舒緩疼痛的作用。
(3)壓迫止痛。在深呼吸的同時,用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。
(4)適當走動。產婦如一切正常,經醫(yī)生同意后,可適當走動一下,也可以緩解疼痛。
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