秋天,氣候普遍較為干燥,此時(shí)寶寶的日常飲食,除了要多攝入含有維生素較充足的蔬菜水果之外,媽媽還應(yīng)該多學(xué)習(xí)適合寶寶秋季食用的新鮮菜肴。不用擔(dān)心做什么,怎么做。因?yàn)樾【幰呀?jīng)為你準(zhǔn)備好了幾款寶寶最喜歡的秋季食譜,只要?jiǎng)觿?dòng)手,寶寶就能擁有美味,讓身體更加強(qiáng)壯哦。
蝦仁蛋餃
原料:蝦仁、雞蛋、綠葉蔬菜
佐料:姜末、蔥末、食鹽
做法:1。蝦仁洗凈剁碎,加入姜蔥末、少許鹽攪勻,上鍋蒸15分鐘備用;
2。雞蛋打散,炒鍋上火加熱,將蛋液均勻攤在炒鍋中,待蛋液尚未凝固放入蝦末,然后把雞蛋片對(duì)折成半月形,翻面稍煎,備用;
3。鍋中加水,上火煮開(kāi),加入蛋餃和綠葉蔬菜,煮沸可食。
豬血豆腐粥
原料:豬血、豆腐、大米
佐料:蔥花、香油、食鹽
做法:1。豬血、豆腐洗凈搗碎備用;
2。鍋中加水,放入大米熬煮成粥,加入豬血豆腐碎攪勻,再煮開(kāi)5分鐘;
3。出鍋加入少許香油、食鹽及蔥花,即可食用。
馬蹄雪梨糖水
原料:雪梨、馬蹄、紅棗
佐料:冰糖
做法:1。雪梨洗凈去核切片,馬蹄去皮切片,紅棗洗凈去核備用;
2。鍋中加水,放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后,加入冰糖,調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15~20分鐘,撇去浮沫,稍涼可食。
香濃南瓜糊
原料:南瓜、牛奶
佐料:肉湯、黃油
做法:1。南瓜去皮去子,煮爛后搗成泥狀;
2。將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后,調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠,出鍋后加入黃油攪拌均勻,即可食用。
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