美味備孕甜點(diǎn)：雪蓮果酸奶

備孕階段的您，面對(duì)難以下咽的營養(yǎng)液、味道清淡的蔬菜、中藥味十足的濃湯，是否已經(jīng)感到厭煩了呢？偶爾換換口味，來點(diǎn)兒可口的甜點(diǎn)該多好，到底有沒有這樣一款有助懷孕的甜點(diǎn)呢？哈哈，當(dāng)然有啦，小編這就為您推薦一款美味的助孕甜點(diǎn)——雪蓮果酸奶。這可是健康育兒的秘訣哦！

成功懷孕的關(guān)鍵在于體內(nèi)女性荷爾蒙是否平衡，腸胃吸收對(duì)激素的分泌有著很大影響，因此，調(diào)節(jié)腸道環(huán)境是女性備孕期間絕不可忽視的一點(diǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)代成年女性每2個(gè)人中，就有1位受便秘困擾。為了順利懷孕，通便潤腸對(duì)女性來說尤為重要。

大家應(yīng)該都知道酸奶對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有著很顯著的效果，而對(duì)于雪蓮果搭配酸奶，又是否有所了解呢？

雪蓮果不僅口味脆甜，還具有很高的藥用價(jià)值，含有較為豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，具有幫助消化、消除便秘、調(diào)理血液、降火解毒等功效。此外，雪蓮果最神奇之處在于，它富含帶有甜味的低聚果糖和果寡糖，能促進(jìn)腸內(nèi)雙歧因子的產(chǎn)生，和酸奶搭配能使腸道乳酸菌更加活躍，更能發(fā)揮其改善腸道環(huán)境的強(qiáng)大功效。

看了這么多，您是否心動(dòng)想動(dòng)手制作這款甜點(diǎn)了呢？別急，小編這就教您如何制作這道甜點(diǎn)吧！

這款甜點(diǎn)的功效強(qiáng)大，但是制作方法可卻超級(jí)簡單，一看就會(huì)！

首先將雪蓮果去皮、洗凈、切塊，然后加入適量的酸奶攪拌，最好選擇豆?jié){酸奶，當(dāng)然一般的酸奶也OK~攪拌均勻后，就可以放心食用了哦！

如果您不太喜歡生吃雪蓮果，小編這還有另外一種吃法：將雪蓮果和番薯一同去皮、洗凈、切塊兒，然后放入適量沸水中煮至熟透，起鍋前最后加幾滴鮮檸檬汁，吃起來別有一番風(fēng)味。

每天吃1-2份，堅(jiān)持一個(gè)月左右，就能有效改善腸胃環(huán)境。祝您擁有一個(gè)美好的懷孕旅程！

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（責(zé)任編輯：zxwq）