5個月的寶寶開始萌出乳牙,這時候給寶寶添加輔食要格外注意,既要對寶寶的乳牙萌出有積極作用,又要能達到補充鈣質(zhì)等微量元素的效果,那么,5個月的寶寶補鈣吃什么比較好?
5個月起,寶寶乳牙漸萌出,可改食爛粥或爛面。一般先喂大米制品,因其比小麥制品(面粉)較少引起嬰兒過敏。
生奶蛋黃糊
原料:面粉10克,牛奶150毫升(實際制作時需加水,按1.1沖調(diào)后使用),雞蛋1只。
制法:
1、把雞蛋放入鍋內(nèi),并放入足夠的水煮,開鍋后煮10分鐘左右,煮熟后剝?nèi)テげ⑶谐蓛砂?,把蛋黃取出。
2、將熟雞蛋黃放入碗內(nèi)研碎、研勻,不篚有小疙瘩,備用。
3、在鍋內(nèi)放入面粉,加入少量牛奶,一邊均勻混合一邊用小火幔煮。
4、停火后加入調(diào)好的蛋黃,使其均勻混合。
補鈣奧妙:牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì),蛋黃中含有豐富的卵磷脂,有利于大腦及骨骼的生長發(fā)育。此品有益智健腦、強筋固骨之功效。
牛奶香蕉糊
原料:香蕉20克,牛奶30毫升,玉米面5克,白糖4克。
制法:將香蕉去皮后搗碎;玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內(nèi)攪勻。鍋置火上加熱煮沸后改文火并不斷攪拌,以防糊鍋底和外溢,待玉米糊煮熟后放入搗碎的香蕉調(diào)勻即成。
補鈣奧妙:此輔食富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質(zhì)等,有利于嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長發(fā)育。
魚肉糊
原料:草魚50克。
制法:
1.將魚肉切成2厘米大小的塊,放入開水鍋內(nèi),煮熟,撈出。
2.除去魚骨刺和皮,將魚肉放入碗內(nèi)研碎,再放入鍋內(nèi)加魚湯煮,把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi),煮至糊狀,盛出晾溫即成喂食。
補鈣奧妙:肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等,對嬰兒生長發(fā)育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用。
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