給寶寶補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅吃什么好

鈣鐵鋅都是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必須的微量元素，因此爸爸媽媽們要時(shí)刻記得幫助寶寶補(bǔ)充微量元素，那么，給寶寶補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅吃什么好？

由于不少家長(zhǎng)對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的匱乏，使得兒童缺乏合理的膳食搭配，造成了兒童缺鐵性以及重度肥胖的情況。專(zhuān)家指出，由于缺乏合理膳食結(jié)構(gòu)造成缺乏微量元素和熱量過(guò)剩，這已成為影響我國(guó)兒童健康的兩大問(wèn)題。

數(shù)據(jù)顯示，會(huì)導(dǎo)致兒童智力不高，即便以后能夠“補(bǔ)鐵”，仍然無(wú)法彌補(bǔ)孩子智力發(fā)育的缺陷。在我國(guó)，2歲以下兒童缺鐵性在20%以上，2歲以下男童貧血患病率已開(kāi)始出現(xiàn)明顯上升的趨勢(shì)。不過(guò)有趣的是，根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，微量元素缺乏的狀況在人均月收入1000元以上的家庭最為常見(jiàn)，月收入1000元以下的家庭反而不明顯。

育兒專(zhuān)家介紹，孩子應(yīng)該多吃肉，而不是喝湯，肉里面有豐富的鐵、鋅等微量元素，而肉湯里面最多的就是脂肪和氨基酸，孩子家長(zhǎng)所認(rèn)為的“營(yíng)養(yǎng)好的都在湯里面”是不正確的。國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家臨床經(jīng)驗(yàn)得出的正確食譜應(yīng)該是：兒童米粉、水果、蔬菜、奶制品、蛋黃、紅肉、魚(yú)類(lèi)，肉類(lèi)占據(jù)總菜單的一半。“豬牛羊紅色的肉，那是兒童補(bǔ)充鐵鋅最好的食物”。

肥胖兒過(guò)八成愛(ài)吃洋快餐根據(jù)央視報(bào)道，40多名孩子因?yàn)檫^(guò)度肥胖，只能休學(xué)進(jìn)入專(zhuān)門(mén)減肥學(xué)校。男孩子因?yàn)榉逝钟绊懓l(fā)育，導(dǎo)致第二性特征不明顯，而女孩子則出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，這些孩子無(wú)一例外都是洋快餐的愛(ài)好者。根據(jù)某醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，肥胖兒童當(dāng)中85.2%的孩子表示喜歡吃洋快餐，43.6%表示自己每個(gè)月都吃，6.2%每天或者每周都吃。中醫(yī)藥大學(xué)一位專(zhuān)家指出，兒童肥胖的治愈率較低，如不能治愈，那么成年后易引發(fā)心血管疾病，甚至過(guò)早死亡。要解決兒童肥胖關(guān)鍵在于膳食平衡，此外兒童最好不要食用營(yíng)養(yǎng)保健品，否則很容易危害兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

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