在喂養(yǎng)寶寶時媽媽們一定要注意合理搭配營養(yǎng),讓寶寶充分吸收飲食中的微量元素,飲食科學搭配可不是一件簡單的事情,因此很多媽媽們每天最頭疼的就是想著給寶寶做什么飯,今天小編就給大家推薦幾款好吃有營養(yǎng)的輔食。
很多寶寶在8個月的時候都會選擇逐漸斷奶了,那么此時又該用怎樣的飲食作為代替呢?我們建議家長此時可以試著改變寶寶的飲食結(jié)構了,在補充身體所需的各種營養(yǎng)的同時,也能夠逐漸適應成熱的飲食習慣,也能夠使寶寶在10個月左右的時間里順利斷奶。下面就是我們介紹的幾款適合寶寶補鈣的食譜,因為,此時寶寶正是長身體的時候,母乳中的鈣元素已經(jīng)不能滿足寶寶的需要了,我們就要留心補充了。
魚菜米糊
原料:米粉(或乳兒糕),
魚肉和青菜各15-25克,食鹽少許。
制法:將米粉酌加清水浸軟,攪為糊,入鍋,旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后,分別剁泥共入鍋中,續(xù)煮至魚肉熟透,調(diào)味后即成。
補鈣奧秘:
魚肉中富含鈣,不僅能夠促進寶貝長個子,為骨骼發(fā)育添磚加瓦,還可促進腦發(fā)育,滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求,不妨經(jīng)常給4個月以上的寶貝做一些吃。
蛋花豆腐羹
原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當進行調(diào)味,并撒入蛋花,最后點綴小蔥末。
補鈣奧秘:
雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣,吃起來也又軟又嫩,特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。12
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