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寶寶食譜:羅宋湯

發(fā)布時(shí)間: 2016-05-03 17:31:26      來源:互聯(lián)網(wǎng)

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有些父母認(rèn)為紅肉比白肉有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí),這都是相對(duì)而言的。只是紅肉的含鐵量高于白肉,如果孩子患缺鐵性貧血的話,可以多吃點(diǎn)紅肉。但平時(shí),這兩類肉都要吃。接下來就為您介紹牛肉做的美味羅宋湯

有些父母認(rèn)為紅肉比白肉有營(yíng)養(yǎng)。其實(shí),這都是相對(duì)而言的。只是紅肉的含鐵量高于白肉,如果孩子患缺鐵性貧血的話,可以多吃點(diǎn)紅肉。但平時(shí),這兩類肉都要吃。接下來就為您介紹牛肉做的美味羅宋湯。

主料:大土豆2只,卷心菜500克,洋蔥75克,番茄200克,胡蘿卜100克,牛肉500克

輔料:精鹽、油

做法:

1)將牛肉切成塊,土豆去皮,胡蘿卜切塊,卷心菜切碎備用。

2)炒鍋燒熱加油,放入切成絲的洋蔥及牛肉塊,加黃酒煸炒片刻,待肉質(zhì)緊縮后,將肉等放入大湯鍋內(nèi),加清水并用大火燒開,撇去浮末后再用小火燜煮至九成熟。

3)在湯鍋內(nèi)加入完整的土豆兩個(gè),卷心菜和胡蘿卜,用小火煮熟。

4)炒鍋燒熱加油,放入番茄煸炒成番茄醬,用筷子將番茄皮撈出,將醬放入大湯鍋內(nèi),加適量鹽和味精。

特點(diǎn):這道菜不僅品種豐富,營(yíng)養(yǎng)全面,而且美味可口,香味撲鼻,尤其適合體虛的孩子。在吃這道菜的時(shí)候,還可以讓孩子吃點(diǎn)面包,風(fēng)味更獨(dú)特哦!

(責(zé)任編輯:zxwq)

標(biāo)簽閱讀: 寶寶食譜|自制輔食|羅宋湯

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