據(jù)說豬肝富含葉酸以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵。
同食兩種食物，一葷一素，相輔相成，為寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)，加上胡蘿卜具有豐富的維生素A，有明目的效果。
原料：豬肝、菠菜、胡蘿卜
做法:
將豬肝在水中浸泡,因?yàn)樨i肝具有排毒的作用，我們認(rèn)為浸泡下比較好;
把胡蘿卜煮爛,再把菠菜和豬肝在水中焯一下，豬肝斷血;
把這三樣食料都切碎，具體怎么個(gè)碎法呢就看寶寶的咀嚼能力;
將燒好的粥與切碎后的食料相拌;
最后用爐火加熱下就OK啦(記得不要用微波爐哦，雖然方便但是會破壞營養(yǎng)呢!
（責(zé)任編輯：zxwq）
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