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懷孕晚期食譜，美味又食療

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-05 16:53:15      來源：網(wǎng)絡(luò)
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想要寶寶好，就要吃的飽，媽媽吃的飽，寶寶長得好。

食物，誘人的名詞，給你帶來活力和能量。如何讓準(zhǔn)媽媽們吃好、吃飽、吃出健康和開心？各位男性朋友們，學(xué)著點(diǎn)??！孕晚期母體基礎(chǔ)代謝率增至最高峰，而且各器官組織增長加快，胎兒生長速度也達(dá)到最高峰，另外，此期胎兒體內(nèi)營養(yǎng)素儲存速度也加快，這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物攝入。孕婦餐次每日可增至5餐以上，以少食多餐為原則。黃豆?fàn)F雞翅

黃豆?fàn)F雞翅

材料黃豆、水發(fā)海帶各50克，雞翅4個(gè)。

調(diào)料蔥段、姜末、姜汁、鹽、植物油、清湯各適量。

做法

1.將黃豆、海帶分別洗凈，海帶切片，同蔥段、姜末放入鍋中煮熟；雞翅用姜汁、鹽、蔥段腌漬入味，備用。

2.鍋置火上，倒油燒至八成熱，放入雞翅，翻炒至變色，加入黃豆、海帶片翻炒，加入適量清湯，轉(zhuǎn)小火燜至汁濃即可。1234下一頁末頁

（責(zé)任編輯：zxwq）

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