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健康年夜飯：雞鴨魚(yú)肉美味食譜大全

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-05 16:55:23      來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
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求色香味形,講究營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)搭配,已是春節(jié)餐飲的新時(shí)尚。各餐均葷素搭配、清淡少油,有綠葉菜,并有兩樣帶有刺激口味的辣味菜肴,各餐均有充足的蛋白質(zhì),并有甜味菜肴和點(diǎn)心來(lái)補(bǔ)充碳水化合物等

巧配年夜飯營(yíng)養(yǎng)要均衡招數(shù)1：多吃新鮮蔬菜蔬菜和葷食的比例應(yīng)當(dāng)為2∶1，年夜飯應(yīng)選取各種鮮美菇類(lèi)、藻類(lèi)和新品種蔬菜作為春節(jié)美食的一部分，酸堿平衡。招數(shù)2：瓜果當(dāng)點(diǎn)心用水果來(lái)代替花生瓜子一類(lèi)燥熱食品，能在寒冷干燥的冬天起到潤(rùn)爽的作用。招數(shù)3：奶類(lèi)上餐桌用酸奶拌水果塊作為甜食，用咖啡加奶作為飲料，可改善胃腸功能，提高免疫力。 年夜飯菜譜之雞肉篇 年夜飯菜譜：椰子燉竹絲雞 年夜飯菜譜：味極棗菇蒸雞 年夜飯菜譜：清芙蓉雞 年夜飯菜譜：宮保雞丁 年夜飯菜譜：栗子燜雞 年夜飯菜譜：脆椒雞丁 年夜飯菜譜：紅酒燴雞 年夜飯菜譜之牛肉篇 ·年夜飯菜譜：辣白菜燒牛腩 ·年夜飯菜譜：米椒拌牛肚 ·年夜飯菜譜：鮮果牛柳串 ·年夜飯菜譜：芝麻牛蒡 ·年夜飯菜譜：三絲牛蒡 ·年夜飯菜譜：無(wú)花果紅牛肉湯 ·年夜飯菜譜：雞蛋薯仔炒牛柳 年夜飯菜譜之豬肉篇 年夜飯菜譜：香辣豬手 年夜飯菜譜：蔥爆肉 年夜飯菜譜：梅菜扣肉 年夜飯菜譜：無(wú)錫肉骨頭 年夜飯菜譜：蒜香豉汁排骨 年夜飯菜譜：椒鹽排骨 年夜飯菜譜：苦瓜燒排骨 年夜飯菜譜之魚(yú)肉篇 ·年夜飯菜譜：香煎三文魚(yú) ·年夜飯菜譜：菊花魚(yú)羹 ·年夜飯菜譜：魚(yú)香茭白 ·年夜飯菜譜：香菇蒸鱈魚(yú) ·年夜飯菜譜：香辣豆豉魚(yú) ·年夜飯菜譜：創(chuàng)意魚(yú)香雞肉松 ·年夜飯菜譜：魚(yú)香茄子

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