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正月里寶寶調(diào)養(yǎng)好“粥”到

發(fā)布時間： 2016-05-05 16:55:57      來源：網(wǎng)絡(luò)
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傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，不出正月不出年，所以，正月里人們吃高脂肪、高熱量的食物還是比較多，雞鴨魚肉吃得太多，大人孩子都容易出現(xiàn)消化不良。因此，人們應(yīng)注意及時調(diào)理飲食。

正月里多喝消食粥

傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，不出正月不出年，所以，正月里人們吃高脂肪、高熱量的食物還是比較多，雞鴨魚肉吃得太多，大人孩子都容易出現(xiàn)消化不良。因此，人們應(yīng)注意及時調(diào)理飲食。

專家推薦幾款消食粥

對于脾胃積食的孩子，專家建議可用以下食療法治療：

山藥山楂米粥：大米或小米100克，干山藥片、山楂各10克煮粥當(dāng)飯吃。早晚各喝1次。

白蘿卜粥：白蘿卜適量，同米一起煮，加適量紅糖調(diào)服。具有開胸、順氣、健胃的功能。

山楂粥：山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。將山楂煮水后取汁適量，加入大米煮粥。

陳皮粥：陳皮15克(鮮者加倍)，大米50克。將陳皮水煎取汁，加大米煮為稀粥；或?qū)⒏申惼ぱ心看稳?～5克調(diào)入稀粥中服食，每日1劑。適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、胸膈滿悶等癥狀。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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