懷孕后女性的味覺就會(huì)發(fā)生改變,以前不愛吃酸性食品的女性在懷孕后也會(huì)愛上酸性食品,常吃酸性水果對(duì)孕婦的身體提供不同的營(yíng)養(yǎng),但是并非所有酸性食品都可以吃,例如常吃山楂就易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
在我們的“常識(shí)”里,懷孕的女性都喜歡吃酸的東西。許多女性在懷孕以后,經(jīng)常感到惡心、嘔吐、食欲減退,愛吃帶有酸味的食品,這是什么原因呢?
原來,女性在懷孕后,體內(nèi)會(huì)發(fā)生一系列的生理變化。其中使孕婦出現(xiàn)惡心、偏食現(xiàn)象的是一種叫“絨毛膜促性腺激素”的物質(zhì),這種物質(zhì)是由胎盤分泌的,可以抑制人體胃酸的分泌,降低消化酶的活性,從而使孕婦的消化能力大大降低,出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐等現(xiàn)象,被稱為“早孕反映”。所以孕婦常常通過吃帶有酸味的食物來彌補(bǔ)胃酸的不足,以緩解惡心、嘔吐、食欲減退等癥。
雖然帶有酸味的食品可以緩解孕婦出現(xiàn)的惡心、嘔吐等現(xiàn)象,但并非所有的酸味食品都適合孕婦食用。山楂就是孕婦不該吃的酸味食品,因?yàn)樯介梢源碳ぷ訉m收縮,有可能誘發(fā)流產(chǎn)。山楂可促進(jìn)胃酸的分泌,因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒具有一定的腐蝕性,食用后要注意及時(shí)漱口、刷牙,正處在牙齒更替期的兒童更應(yīng)格外注意。
對(duì)孕婦有益的酸味食物
并不是說只要是酸味的就一定是好的食物,接下來小編給大家推薦一下對(duì)孕婦有益的酸味食物。
很多新鮮的瓜果都含酸味,這就是孕婦不錯(cuò)的選擇。這類食物含有豐富的維生素C,維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力,促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此喜吃酸味食物的準(zhǔn)媽媽可以選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青蘋果(蘋果食品)、橘子、草莓、葡萄(葡萄食品)、酸棗、話梅等,也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬,增加一些酸味。
酸奶也是很好的酸味食物,它不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且對(duì)準(zhǔn)媽媽的厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、多種維生素和碳水化合物,還能幫助人體吸收營(yíng)養(yǎng),排泄有毒物質(zhì)。
后話:酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,有利于食物的消化和各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。同時(shí)還能增加孕婦食欲,減輕早孕反應(yīng)。準(zhǔn)媽媽愛吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的,但有一點(diǎn)要注意:準(zhǔn)媽媽們一定要選擇有益的酸味食物。切記例如山楂不可多吃。
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