孕育是上天賜予的女人的責(zé)任與幸福!作為一個女人，都希望自己的寶寶健康聰明!鈣，對于孩子的生長發(fā)育很重要，女人在懷孕期間也應(yīng)當(dāng)補(bǔ)充一些鈣，但孕婦什么時候開始補(bǔ)鈣才最好呢?那么就讓我們共同來了解一下。
一、孕婦什么時候開始補(bǔ)鈣
1、準(zhǔn)備懷孕時提前補(bǔ)鈣。
備孕準(zhǔn)媽媽可以在懷孕前先做個骨密度檢查，通過骨密度檢查了解到自己的骨骼健康情況。如果骨密度正常不用特別補(bǔ)鈣，如果骨骼健康程度不好，就應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣，因?yàn)榇藭r鈣質(zhì)缺乏，可能會影響胎兒的毛發(fā)及骨骼生長，還會對胎兒出生時的身材起有決定性的作用。
2、懷孕早期孕婦無需特別補(bǔ)鈣。
孕早期(0-3月)是胚胎各組織器官形成時期，對環(huán)境、營養(yǎng)要求較高，母親的營養(yǎng)狀況對胎兒的繼續(xù)生長和正常發(fā)育至關(guān)重要，此時孕婦注意蛋白質(zhì)、維生素的補(bǔ)充，但此時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補(bǔ)鈣;
二、孕婦從什么時候開始補(bǔ)鈣合適
孕中期(4-6月)懷孕4個月以后，胎兒進(jìn)入了快速生長期，骨骼、牙齒等發(fā)育都需要鈣支持，為了保證胎兒身體的正常發(fā)育，孕婦需要足夠的鈣。這時，我們每天飲食中所含的鈣量，常常已經(jīng)滿足不了寶寶的生長需要，因此孕婦其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優(yōu)質(zhì)鈣劑中攝取了。孕中期開始，孕婦每日都應(yīng)進(jìn)食一些譬如牛奶、豆與豆制品、蝦皮和綠葉蔬菜等鈣含量較為豐富的食物，如果這樣還是不能滿足身體的鈣的需要，也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┾}劑，以獲得更多的鈣，預(yù)防孕婦小腿抽搐等缺鈣癥。
三、孕后期孕婦還需要補(bǔ)鈣嗎
孕后期(7月以后)這一期是胎兒生長發(fā)育最迅速的時期，這時孕婦每天要攝入1200毫克左右的鈣，才能滿足孕婦與胎兒的正常需求，所以此時更是孕婦補(bǔ)鈣的黃金時期，應(yīng)多食含鈣量高的食物，必要時適當(dāng)服用鈣劑，以防鈣舍量不足造成的小腿抽筋、牙齒松動、妊娠期高血壓綜合征、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等現(xiàn)象。
四、孕婦需要補(bǔ)鈣的原因
在開始討論孕婦補(bǔ)鈣的最佳時間之前，我們需要先弄清楚為什么要補(bǔ)鈣。孕婦補(bǔ)鈣的原因主要來自兩個方面：母體自身的保護(hù)機(jī)制以及胎兒發(fā)育的需要。
隨著胎兒的不斷成長，孕媽媽每天都需要為他輸送更多的鈣質(zhì)，以保障胎兒的心臟節(jié)律和血液凝結(jié)能力需要足夠的鈣才能正常發(fā)育。只有鈣量充足，寶寶的骨骼和牙齒才能強(qiáng)壯;心臟、神經(jīng)和肌肉才能健康。
寶寶從受精卵發(fā)育成成熟的胎兒，所有的營養(yǎng)均來自媽媽，在這個過程中，胎兒會搶奪媽媽的鈣。這是生命的本能，別責(zé)怪他。由于你自己也同樣需要鈣，所以，當(dāng)你攝入的鈣不夠兩個人用的話，你本人的健康就會受到影響。
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