常有一些想懷孕的夫妻會問到：高蛋白飲食對我受孕有影響嗎?
有可能，但是可能性很小。你可能聽說過2004年柏林生殖研討會上提出的——高蛋白飲食(含25%的蛋白質(zhì))可能降低女性的懷孕機(jī)率。但是因為此項研究規(guī)模太小，還不至于讓想懷孕的女性放棄阿斯特金型飲食。
為此，研究人員拿吃高蛋白飲食和和正常飲食的老鼠來作了比較，結(jié)果是，吃高蛋白飲食的老鼠在受孕和懷孕期間都比吃正常飲食的老鼠有更多的問題。研究人員因此提出高蛋白飲食可能提高了女性生殖系統(tǒng)中一種稱為銨的化學(xué)物質(zhì)水平。
通過研究，在牛和老鼠的身上就發(fā)現(xiàn)，高水平的銨與胚胎的植入是有一定關(guān)聯(lián)的。但是，這項研究存在兩大問題。首先，研究時使用的是老鼠，這是常見的草食動物(也就是說，它們吃的大部分都是植物)，老鼠并非人類最好的試驗品，因為人類吃的往往更多的是肉類。
此外，這項研究也沒有在任何一本權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)表過。我們在對于高蛋白飲食和生殖能力的關(guān)系上沒有得出任何確切的結(jié)論之前，還需要針對更多的女性而不是老鼠的進(jìn)行研究。
實際上，如果你超重又準(zhǔn)備懷孕時，這時候節(jié)食就會變成好事。因為體重嚴(yán)重超重會干擾月經(jīng)周期，另外肥胖也會給你的孕期帶來并發(fā)癥的風(fēng)險。
體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。超重是指體重指數(shù)在25-29.9之間，肥胖則在30以上。用計算工具來算下，一算就知道你的體重指數(shù)了。
如果高蛋白/低碳水化合物飲食對你有效，那么可以推遲懷孕等達(dá)到飲食較為均衡的時候可能更會更好。同樣，還要服用含有不低于400微克葉酸的孕期維生素，有助于預(yù)防寶寶神經(jīng)管缺陷的問題，如脊柱裂。
（責(zé)任編輯：zxwq）
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