葉酸片什么時(shí)候吃最好

我國(guó)民間大多流傳一種說(shuō)法，那就是“酸兒辣女”。意思是說(shuō)，如果準(zhǔn)媽媽愛吃酸的，那么腹中寶寶很有可能是個(gè)胖小子，如果愛吃辣的，那么就很有可能是個(gè)小公主。但是我們今天要討論的這一種酸，無(wú)論懷男寶還是女寶，都是必須要補(bǔ)充的，那就是——葉酸。

相信很多備孕的爸爸媽媽應(yīng)該不會(huì)陌生，因?yàn)檫@也是備孕階段的必修課程，而且至關(guān)重要。那么什么是葉酸呢?它對(duì)于備孕的人跟妊娠期的婦女來(lái)說(shuō)有哪些重要的作用呢?再有雖說(shuō)應(yīng)該從孕前就要補(bǔ)充葉酸，那么到底在哪一個(gè)確切的階段補(bǔ)充葉酸才是最好的呢?帶著這些疑問(wèn)，跟著小編來(lái)了解一下吧。

首先，什么是葉酸?

葉酸也叫維生素B9，常見于綠葉蔬菜中，它是一種水溶性維生素，因?yàn)樽畛跏菑牟げ巳~子中分離提取出來(lái)的，故得名葉酸葉酸。

葉酸有什么重要作用呢?

首先，它能夠協(xié)助合成DNA，維持大腦的正常功能。葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以說(shuō)，葉酸是一種人人都需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，葉酸最重要的功能就是制造紅血球和白血球，增強(qiáng)免疫能力，一旦缺乏葉酸，會(huì)發(fā)生嚴(yán)重貧血，因此葉酸又被稱為“造血維生素”。

葉酸對(duì)備孕的人以及在妊娠期間的婦女有什么重要作用?

葉酸有助于預(yù)防神經(jīng)管缺陷(簡(jiǎn)稱NTD，也叫做“神經(jīng)管畸形”)，包括脊柱裂和無(wú)腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷。我們都知道，胎兒的神經(jīng)管會(huì)發(fā)育形成它的大腦和脊髓，長(zhǎng)長(zhǎng)的神經(jīng)束在脊椎內(nèi)部延伸，聯(lián)接大腦和身體的其他部位。寶寶在肚子里長(zhǎng)得很快，他的神經(jīng)管在孕期的前4周內(nèi)就閉合了。而在那個(gè)孕期的最早階段，有些準(zhǔn)媽媽可能甚至都不知道自己懷孕了。等到準(zhǔn)媽媽意識(shí)到自己懷孕后再服用葉酸，有時(shí)候有可能為時(shí)已晚，來(lái)不及預(yù)防神經(jīng)管缺陷了。這也是為什么很多產(chǎn)科專家一再?gòu)?qiáng)調(diào)當(dāng)在計(jì)劃懷孕前就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸的原因。

最后一個(gè)問(wèn)題，葉酸應(yīng)該從什么時(shí)候補(bǔ)充最好，又該持續(xù)到妊娠的哪一個(gè)具體階段?

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，有專家建議，葉酸的最佳服用時(shí)間段應(yīng)該為準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月及懷孕初期的三個(gè)月，這六個(gè)月的時(shí)間里每天補(bǔ)充葉酸。因?yàn)樵谶@一時(shí)間段增補(bǔ)葉酸預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的效果最好，此時(shí)正是胎兒中樞神經(jīng)的發(fā)育時(shí)期。