好運經(jīng)驗分享之最佳受孕日程表

隨著科學的進步，人們對生育有了更加科學客觀的認識，如果我們能夠保證一系列的良好環(huán)境，那么生育出健康聰明寶寶就不再只是愿景了。下面小編介紹的受孕日程表希望會對大家在這方面有所幫助。 懷孕前的準備準備受孕前6個月：1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查和咨詢。2、如果你們夫妻的體重超過或低于標準體重，應該從現(xiàn)在開始調整飲食，爭取將體重調整到標準體重后再懷孕。3、長久采用藥物避孕的女性，要在停藥6個月后再受孕準備受孕前5個月：1、如果家中有貓、狗等寵物，請托付給親戚朋友。準備受孕前4個月：1、從這個月開始慢跑、游泳、太極拳等運動。適當?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。因此，對于任何一對計劃懷孕的夫妻而言，應該進行一定時期的有規(guī)律的運動后再懷孕。2、如果你們夫妻有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從這個月就要開始戒煙戒酒了。準備受孕前3個月1、夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護膚品。2、從事對胎兒有害職業(yè)（如放射環(huán)境）的夫妻，尤其是女性一定要從這個月開始暫時離開。3、為減少“早孕反應”對身體的營養(yǎng)損失，要在這個月份積極進食富含營養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。4、從這個月開始，夫妻雙方都應多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農藥。準備受孕前2個月1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。2、希望生個乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物；希望生個兒子，你可以多一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，特別提示的是，通過飲食調節(jié)性別的方法并不是絕對有效，只是增強生男生女的幾率。準備受孕前1個月：1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘，增強免疫力，避免感冒。2、丈夫協(xié)助妻子測定排卵期。采用測定基礎體溫、觀察陰dao粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法，綜合分析觀察，獲得準確的排卵日。 受孕：1、在心情愉悅，沒有憂愁和煩惱的狀態(tài)下進行受孕。2、丈夫要重視讓妻子達到高潮，這對得到一個健康聰明的孩子是至關重要。3、注意受孕時的視覺刺激，讓室內沉浸在柔和的燈光下，放些優(yōu)美輕松的樂曲，讓這六個月的用心在這一刻付之于行動。小編總結：對于新婚夫婦，初次做父母多多少少就會有些手足無措，為了減少這樣的窘迫感和保證優(yōu)生優(yōu)育寶寶，提前了解各方面的知識是必要的，與此同時如果做出一張“說明書”就更算得上是盡善盡美了。

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